Als onderdeel van mijn werk op een universiteit, beheer ik een Facebook-pagina voor de studentengroep die ik begeleid. We delen aankondigingen, artikelen, verhalen en af en toe een 'papa-grap'. Ik vind het leuk om er deel van uit te maken, omdat het een gemakkelijke manier is om te communiceren, omdat ik getuige ben van hun verbondenheid en het me 'hip' houdt. (Omdat ik 27 ben, Ik heb mezelf neergelegd als kattenvrouw op vrijdagavond).
Wanneer een Facebook-bericht linksonder op mijn monitor verschijnt, kan ik het gewoon niet helpen. Ik klik er onmiddellijk op om te zien wat er is gezegd. En hoewel de berichten me meestal doen glimlachen (of mijn hoofd in verwarring brengen), is het verschrikkelijk voor mijn productiviteit. Ik word vaak afgeleid en ik weet dat ik niet alleen ben.
Laura Schwecherl, marketingconsultant bij Briteweb, zegt zelfs: "Bijna 50% van de Amerikaanse werknemers zegt dat ze slechts 15 minuten werken voordat ze worden afgeleid, terwijl 53% aangeeft een uur of meer per dag te verspillen vanwege verstoringen." goed.
Maar deze afleidingsepidemie hoeft niet altijd te winnen; je hebt er veel meer controle over dan je denkt. En gelukkig voor jou, vandaag ga ik met je mijn preventiestrategie delen om hem te verslaan.
Wanneer je aan de slag moet, moet je doen alsof jij en de taak die je moet doen de enige dingen ter wereld zijn voor de komende 30 minuten, uur of hoeveel tijd je er ook aan besteedt.
Om dit succesvol te doen, moet je je omgeving beschermen tegen al die vervelende meldingen. Je moet een slotgracht bouwen en de ophaalbrug optrekken zodat geen van hen naar binnen kan.
Zet eerst je telefoon op stil.
Plaats het vervolgens ergens uit het zicht - uw tas, jaszak of een lade - zodat u niet in de verleiding komt om ernaar te kijken wanneer het oplicht of wanneer uw geest begint te dwalen.
Ga daarna naar de andere grote dader: uw computer. Schakel eventuele pop-upmeldingen op uw monitor uit (sociale media, nieuwssites, enzovoort) en verlaat uw inbox volledig. Als uw bedrijf een groepschatsysteem gebruikt, meldt u zich af of zet u het in de modus "Niet storen".
Selecteer ten slotte achtergrondgeluid waarvan u weet dat u zich in de zone bevindt, of dit nu omgevingsgeluid, stilte of chit-chat is.
Deze strategie zal niet elke afleiding belemmeren - het is tenslotte een strategie, geen magie. Maar het punt waar ik het over heb, is dat je de situatie kunt overnemen. Echt, de kracht om productief te zijn ligt in jouw handen. U kunt letterlijk uw handen gebruiken om uw telefoon uit te schakelen als u hierdoor wordt afgeleid. Dus als deze tip niet voor u werkt, neem dan de tegenovergestelde tack en probeer een van deze zes apps ontworpen met hetzelfde doel in gedachten.
Omdat aan het eind van de dag, als je iets niet afmaakt omdat je het te druk had met het verzenden van sms-GIF's naar je beste vrienden, jij de enige persoon bent die jou de schuld kunt geven.
