We hebben allemaal die dagen gehad dat er niets goed lijkt te gaan en je deadlines het gevoel hebben dat ze met een warp snelheid naar je toe rennen. Hoewel het contra-intuïtief klinkt, is het beste wat je kunt doen om weer op het goede spoor te komen, jezelf een pauze gunnen om een stap terug te doen, diep adem te halen en te mediteren.
Voor New Yorkers is dat waar MNDFL binnenkomt. Oprichters Lodro Rinzler en Ellie Burrows creëerden de drop-in meditatieruimte om een oase te zijn van de drukte van het stadsleven. De studio biedt verschillende lessen van 30 tot 45 minuten met een thema, ontworpen om u gemoedsrust te geven in minder tijd dan wanneer u elke dag door uw inbox hoeft te komen.
Natuurlijk heb je soms niet eens een half uur om te sparen (of kan je niet helemaal in hun studio in New York City komen), dus Rinzler en Burrows liepen ons door een meditatie van één minuut die je altijd en overal kunt volgen om helpen u zich ontspannen, opnieuw te concentreren en klaar te staan om de uitdagingen aan te gaan die uw werkdag u mogelijk brengt.
