- Wat zijn de vechtstijlen in MMA?
- Wat voor soort choke is de guillotine?
- Welke vechtsporten zijn niet toegestaan in UFC?
- Wat is de meest effectieve krijgskunst in MMA?
- Waarom is trachea grijpen verboden in UFC?
Er gebeurt heel veel in een moment in UFC. Verschuift tussen de kunststijl van de sport - muay thai, worstelen en Braziliaanse jiu-jitsu, om er maar een paar te noemen - gebeurt in een oogwenk. Vechters tonen heel veel verschillende technieken tijdens het uitvoeren van MMA-bewegingen in een bepaald gevecht, en de commentatoren hebben zelden de tijd of de expertise om de mechanica of het onderscheid achter elke te benadrukken.
Deze blog gaat over 10 van de meest voorkomende MMA-bewegingen en over de MMA-vechtstijlen in UFC. Het kennen van het ABC van slaan, vastgrijpen en worstelen is niet genoeg om te overleven in de achthoek; elke vechter die wil schitteren in een van de belangrijkste promoties van MMA, moet de basis van alle vechtsporten kennen.
Op zoek naar MMA-bewegingen of MMA-technieken voor beginners? Deze blog leidt je door de technische aspecten van hoe een echte prik eruit ziet, hoe een dubbele pootafname werkt of waarom we zoveel achter-naakte MMA-smoorspoelen zien. Met behulp van afbeeldingen en beschrijving zal deze blog zeker je vraag beantwoorden over hoe je bewegingen in UFC kunt leren.
Een gevecht is natuurlijk veel meer dan individuele bewegingen. Aanvallende output en tempo, overgangen van fase naar fase, vertrouwen, ritme en een dozijn andere geavanceerde concepten zijn allemaal van belang. Elk van die dingen is echter gebouwd op het fundament van technisch inzicht.
Laten we zonder verder oponthoud direct naar de beste MMA-bewegingen gaan die u moet weten:
1. Jab
De jab wordt uitgesproken als het meest handige en vitale hulpmiddel van de spits. In zijn eenvoudigste vorm is het een rechte stoot met de leidende hand. Die verklaring doet echter geen recht aan het volledige scala van toepassingen waaraan de prik kan worden besteed. Jab kan in een kwestie van tijd worden geleerd, maar duurt een eeuwigheid om te beheersen.
Een jab kan gezichten breken bij herhaald aanbrengen. Het meten en instellen van de ideale afstand van de spits, het vormen van een tempo en timing, en het overgeven van de volgende schoten zijn allemaal mogelijke toepassingen.
MMA mist ervaren gebruikers van de jab, maar desondanks is het de meest basale tool in het arsenaal van een spits en het is de meest essentiële.
2. Overhandig
Een looping uit de achterhand, bekend als de bovenhand, is overwegend het kenmerk van MMA.
Geen enkele andere stoot is een waardere weergave van een MMA-zet dan de overhand. Hoewel figuurlijk van de onmiskenbaar ruwe aard van MMA-opvallende technieken, is het dominant in de sport om de juiste redenen: het is een harde rock punch die past bij de kleinere handschoenen en bredere tactische context.
3. Ronde trap
De ronde schopbeweging is inherent aan bijna elke vechtkunst die schoppen omvat, met enkele of kleine verschillen. In MMA-trappen die we meestal te zien krijgen, is afgeleid van de Muay Thai-kunst, waar vechters proberen te slaan met het onderste deel van het scheenbeen.
De ronde trap kan laag, midden en hoog zijn. De lage trap is het gemakkelijkst uit te voeren, omdat deze vanaf de maximale afstand wordt gegooid en een aanzienlijk minder foutmarge heeft. De middelste trap wordt als de gevaarlijkste beschouwd, omdat je direct kwetsbaar bent voor tegenslagen. De hoge trap is uiteindelijk het moeilijkst om te landen, omdat het de langzaamste is en de tegenstander tijd geeft om te reageren.
Een grove nalatigheid of een slimme opstelling is alles wat nodig is om een ronde schop op het hoofd te krijgen. Waar ze ook worden gegooid, ronde trappen zijn een cruciale MMA-beweging in het arsenaal van een jager.
4. Knie van de dubbele kraagband
De clinch is een van de fundamentele fasen van MMA. Het is uniek omdat het stukken van verschillende vechtsporten combineert in een divers geheel op een manier die opvallend, worstelen en worstelen niet doen. Er is een beetje boksen korte stoten, een scheutje takedowns en controle en een smidgen van judo's struikelen en worpen, maar knieën van de dubbele kraag stropdas - in de volksmond bekend als de "muay thai clinch" - regeren oppermachtig.
Op de juiste manier uitgevoerd, geeft dit de gebruiker volledige controle over de bewegingen van de tegenstander: waar het hoofd gaat, volgt het lichaam. Meesters van de dubbele kraag stropdas blinken uit in het uit balans brengen van de tegenstander met een economie van beweging, zoals Anderson Silva herhaaldelijk demonstreerde tegen Rich Franklin.
De stropdas met dubbele kraag heeft andere toepassingen en knieën kunnen vanuit verschillende posities worden gebruikt, maar dit is een basisfacet van het spel van een vechter.
5. Beenverwijdering
De takedown met dubbele poot is nieten MMA-verplaatsing. In zijn basisvorm is het gemakkelijk om te onderwijzen en te leren, en praktisch heeft elke jager een idee hoe hij de dubbele kan schieten, of hij hem nu regelmatig gebruikt of niet.
De dubbele heeft veel variaties, maar in wezen bestaat het uit een niveauverandering, waarbij de knie de vloer raakt; een penetratiestap, waarbij de gebruiker naar voren stapt om dichtbij de heupen van de tegenstander te komen; en dan de handen achter de benen van de tegenstander schieten en ofwel een hand achter elke knie plaatsen of ze samen achter de dijen klemmen.
De dubbele poot is de meest elementaire takedown. Het werkt op elk niveau, van amateurwedstrijden in met rook gevulde bars tot UFC-titelgevechten in de MGM Grand. Welke veranderingen zijn de instellingen en het vaardigheidsniveau, maar geen jager gaat ver zonder het dubbele van binnen en van buiten te kennen.
6. Reis
Trips zijn clinch takedowns. Ze komen in twee basisvariëteiten, binnen en buiten, die verwijzen naar of de voet van de gebruiker zich buiten die van de tegenstander bevindt of binnen. In beide gevallen zijn de betrokken mechanica eenvoudig: de combinatie van het duwen van het bovenlichaam terwijl een van de benen wordt weggenomen die nodig is voor het evenwicht, dumpt de tegenstander op de vloer.
Net als dubbele poten, zijn trips vanuit de clinch een basisonderdeel van het arsenaal van elke vechter, of ze ze nu gebruiken of niet. Elke stijl met takedowns, van worstelen in folkstijl tot judo tot sambo, heeft enkele variaties op de binnen- en buitenreis, en met goede reden: ze zijn eenvoudig en effectief.
7. Uitbreiden
We hebben twee verschillende soorten takedowns bekeken, dubbele poten en trips, maar hoe zit het met de vaardigheden die nodig zijn om te voorkomen dat je wordt uitgeschakeld? Dat is waar de handige wildgroei, de basisteller van een dubbele poot en soms een enkele poot, in het spel komt.
Er zijn meerdere variaties, maar in wezen houdt een wildgroei in dat je je heupen uit het bereik van de handen van de tegenstander laat vallen terwijl hij naar voren reikt om de takedown te voltooien. Terwijl de tegenstander naar voren probeert te rijden om de heupen te bereiken, trekken de heupen zich terug buiten bereik en drijft de sprawler zijn of haar gewicht naar beneden om de voorwaartse beweging te voorkomen.
MMA heeft ruimte voor pure spitsen, en het is de bescheiden wildgroei die hen in staat stelt om het gevecht staande te houden.
8. Bewakingspas
Een bewakingspas is eenvoudigweg een manier voor de jager om langs de benen van de jager onderaan te komen om een dominante positie op de grond te bereiken. Er zijn honderden, zo niet duizenden variaties op de wachtpas, waarvan de meeste alleen echt toepasbaar zijn bij sportwedstrijden op hoog niveau in of uit de gi, maar het blijft een basistool in het arsenaal van elke jager.
Op de laagste niveaus van MMA, waar de basiskennis van vastgrijpen beperkt is, is het passeren van bewakers uitzonderlijk nuttig. Op de hoogste niveaus wordt het weer nuttig. In het midden, waar iedereen min of meer competent is, verliest het veel van zijn effectiviteit, maar het is nog steeds een fundamenteel onderdeel van de sport.
9. Achter-naakte choke
De achternaakte choke is eenvoudig in gebruik, met de onderarm over de keel van de tegenstander gedrukt, een hand over de tegenovergestelde biceps en de andere hand het hoofd van de tegenstander naar voren gedrukt. Er zijn meerdere variaties op basis van grip en lichaamshouding.
De achter-naakte smoorspoel is een basisonderdeel van het arsenaal van elke vechter, en in toenemende mate naarmate de sport zich blijft ontwikkelen, zelfs als de onderwerping als geheel een minder gebruikelijke methode voor het beëindigen van een gevecht wordt.
10. Grond slaan
Afgezien van Combat Sambo is MMA de enige vechtsport met grond en pond. Het is een van de belangrijkste dingen die het van zijn neven en nichten scheiden in de wereld van pure worstelen of pure slaan.
Grondaanslag verschilt afhankelijk van de positie. De meest voorkomende stakingen zijn stoten en ellebogen, terwijl knieën een mogelijkheid zijn wanneer de tegenstander wordt beschut. Van toppositie is de sleutel tot het genereren van kracht de houding. Het is moeilijk om kracht achter je schoten te krijgen als je borst aan borst bent, tenzij je naam Brock Lesnar is.
Wat zijn de vechtstijlen in MMA?
Mixed Martial Arts (MMA) vechtstijlen kunnen een fusie zijn van verschillende strijdlustige disciplines, maar enkele van de prominente vechtstijlen in MMA zijn als volgt:
1. Boksen
2. Braziliaanse Jiu Jitsu
3. Freestyle worstelen
4. Grieks-Romeins worstelen
5. Tae Kwon Do
6. Sanshou of Sanda
7. Muay Thai
8. Kyokshin Karate
9. Judo
Judo is in 1882 opgericht door Jigoro Kano en richt zich voornamelijk op worpen, takedowns en grappling.
Wat voor soort choke is de guillotine?
De guillotinevernauwing, ook herkend als Mae Hadaka Jime in judo, is een chokehold in vechtsporten en worstelen uitgevoerd voor de tegenstander. De choke omvat het gebruik van de armen om de nek van de tegenstander te omringen op een manier die vergelijkbaar is met een guillotine.
Welke vechtsporten zijn niet toegestaan in UFC?
De UFC-regels staan grotendeels elke vechtstijl toe, zolang deze voldoet aan de regels en voorschriften van de UFC-bewegingen. De krijgskunst Aikido is echter niet toegestaan. Dit komt omdat Aikido het gebruik van vingersloten omvat en stimuleert. En vingersloten zijn verboden in de UFC. Dus je zou Aikido kunnen gebruiken, maar veel van zijn technieken zijn illegaal, waardoor het een onpraktische krijgskunst is om in de Octagon te gebruiken.
Wat is de meest effectieve krijgskunst in MMA?
Er is geen enkele vechtstijl die opvalt in UFC, omdat elke vorm van de vechtsport zijn eigen specialiteit heeft en waar de ene jager de ene kunst de baas is, de andere uitblinkt in de andere. Maar als de vraag rijst wat de beste vechtstijl is, is de Braziliaanse Jiu Jitzu de beste vechtsport.
Waarom is trachea grijpen verboden in UFC?
In de vroege UFC's was deze stap legaal. Keith Hackney gebruikte deze techniek tegen Joe Son in UFC 4. Het werd later verboden omdat de sport mainstream acceptatie en sanctionering zocht. Het kan een effectieve techniek zijn, maar het is gevaarlijk en ook gemakkelijker te bestrijden dan een typische naakte choke.
Dus dit was een complete samenvatting van de meest eenvoudige en meest verwoestende MMA-bewegingen die je zult vinden door de beste UFC-jagers in de Octagon. Dus wat was je favoriet? Over welke van de bovengenoemde MMA-moves wil je meester worden? Laat het ons weten met uw opmerkingen!
