Klinkt niet leuk, toch?
Het zou een ander verhaal zijn als die 'vaste of gevestigde modus' wegzweefde in een luxe strandhuis op een eiland in de Zuidzee, terwijl nubile jonge dingen aan al je grillen toekwamen en een chef met Michelin-ster je truffels met de hand voedde .
Maar zo is het niet. Helemaal niet.
Wat het is, is gemeengoed. Iedereen komt van tijd tot tijd in een sleur (hoe vaak we ook doen alsof we dat niet zijn), en als je niets doet om eraan te ontsnappen, kan het leven snel tot niets krimpen.
Laten we kijken hoe we u uit die sleur kunnen halen, zullen we?
Verander je routine
Je hebt waarschijnlijk je route naar het werk helemaal ingesteld; een efficiënte route waar u niet aan hoeft te denken brengt u met minimale gedachte en gedoe waar u naartoe moet.
Probeer het deze week te mixen. Neem een andere weg. Ga naar een andere bushalte. Loop door verschillende straten. In plaats van dit deel van je dag af te schrijven, zie je het als een opwindende of interessante reis, en let op wat er om je heen is tijdens je reizen.
Eerlijk gezegd kan het leven door patronen, routines en gewoonten zijn glans verliezen - dus het veranderen van je route van en naar het werk kan een letterlijke eerste stap zijn om uit een sleur te komen en de dingen een beetje anders te doen.
Doe iets dat je opheft
Het gebeurt stapsgewijs. Beetje bij beetje. Stukje bij beetje. Dingen regelen. Je zicht wordt verlaagd naar het detail van wat er recht voor je neus is in plaats van wat er zou kunnen zijn .
Als je diep in een sleur zit, moet je eerst naar boven kijken om te zien dat er een "uit" is. Dus besteed vandaag een moment aan het nadenken over wat er leuker is dan je in een terwijl. Wat is er dat je kan boeien? Wat is er dat je kan tillen?
Probeer die avond kookles. Breng een vriend een paar dagen naar de kust. Pak een penseel of leg de pen op papier en speel wat creatieve expressie. Wat je ook kiest, voeg wonder, verkenning of het onvoorspelbare toe aan je schema. Ga waar de belofte is.
NOG GEVOEL VOOR STUCK?
We helpen je om uit je sleur te komen en in een carrière waar je van houdt.
ONTMOET ONZE CARRIÈRE-COACHES
Wees egoïstisch op de juiste manier
We zijn er allemaal geweest. De momenten dat je leeg loopt, het gevoel hebt dat je niets meer hebt en je gewoon al een verdomde vakantie wilt - dat zijn de momenten waarop je je energie hebt besteed en je gezicht in die sleur bent gestopt.
Daarom moet je, zelfs als je het heel erg druk hebt, egoïstisch zijn en jezelf prioriteit geven. Ik noem het voeding - ervoor zorgen dat je je hoofd, hart en lichaam voedt door jezelf te voeden met de dingen die je in staat stellen een rijk leven te leiden. Er is geen manier om uit een sleur te klimmen als je dat niet doet.
Waarom voel je je weer? Waarom glimlach je van binnenuit? Wat kalmeert jou? Wat geeft jou energie? Wat doet je geest vonken? Wat doet je lichaam gloeien? Dit kan van alles zijn, groot of klein. Luister naar een favoriet liedje, geef je partner een knuffel, word regelmatig een yogalessen, leer een taal, krijg een extra uur slaap, begin met lezen, oefen meditatie, maak een lange wandeling - alles.
Er is geen nadeel aan voeding, en aangezien het elk streven in je leven voedt, is het de belangrijkste onder je verantwoordelijkheden als mens.
Ga uit uw comfortzone
Een sleur wordt gevormd door dezelfde oude grond te betreden, opnieuw en opnieuw en opnieuw, en als je er eenmaal in bent, kan het zo comfortabel aanvoelen als een gigantisch marshmallow-bed met buttercream-kussens.
Het comfort en de veiligheid bij het vasthouden aan iets vertrouwds is inderdaad dwingend, maar als je iets bent ontgroeid, of als het ding dat je in de buurt houdt je niet langer iets anders geeft dan het vertrouwde, is het misschien tijd om iets los te laten.
Misschien heb je te lang in dezelfde functie of hetzelfde bedrijf gezeten. Misschien is er een vriendschap die oud is geworden. Misschien is de stad waar je woont wel bekend, maar nu gewoon te klein voor je.
Om je weer vrij te voelen, wat moet je loslaten?
Onthoud ten slotte dat wanneer je in een sleur zit, door te blijven doen wat je hebt gedaan, alleen die groeven dieper worden gegraven. Dus misschien is het belangrijkste dat je moet erkennen dat stil blijven, water lopen of "wachten om te zien wat er gebeurt" niet zal werken.
Als je er helemaal op aankomt, komt het erop neer: iets doen .
