In een wereld waar slaap vaak wordt gedevalueerd en het ontbreken ervan als normaal wordt geaccepteerd, is het gemakkelijk om slaap te beschouwen als een belemmering voor de productiviteit - of zelfs een volledige verspilling van tijd. Waarom zou je toch gewoon blijven liggen wanneer je die tijd zou kunnen gebruiken om meer dingen te doen?
Blijkt dat die extra tijd zonde is als je niet goed uitgerust bent. In de onderstaande video suggereert circadiane neurowetenschapper Russell Foster dat slaap geen verwennerij is, maar eerder een cruciale noodzaak om op ons best te zijn tijdens onze wakkere uren. Foster legt uit hoe "ons vermogen om met nieuwe oplossingen voor complexe problemen te komen enorm wordt verbeterd door een nachtrust" en het is zelfs bewezen dat het "ons een drievoudig voordeel oplevert bij het verbeteren van onze creativiteit."
Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over waarom slapen zo cruciaal is voor al het andere dat we doen. En de volgende keer dat je overweegt om dat nachtje te trekken of om maar een paar uur te slapen, bedenk dan dat je waarschijnlijk een veel hoger rendement op je tijd en energie zult krijgen als je in een zoete slaap investeert.
