Minder dan een week na mijn eerste baan, kwam ik een paar minuten eerder een vergadering binnen. Mijn manager, die in de vergaderruimte met iemand aan het praten was, stak haar hand op en zei vernietigend: "Kom hier niet binnen." Na weg te rennen, verborg ik me de rest van de dag voor haar en ging ik naar huis die avond echt schamen.
Ik heb niets verkeerd gedaan en toch was ik extreem zelfkritisch. En hoewel ik heb geleerd om de irrationele reacties van andere mensen me niet meer zoveel te laten storen, zijn er nog steeds tijden dat ik mezelf berispt voor dingen die er echt niet toe doen. En ik wed dat jij dit ook doet.
Maar de waarheid is dat, zelfs voor fouten die er toe doen , het geen zin heeft onszelf onophoudelijk uit te schelden. Dit kan zelfs leiden tot onderprestaties en uiteindelijk tot depressieve gevoelens.
Als je echt moeilijk bent voor jezelf, zelfs om de zoveel tijd, video om erachter te komen waarom je in plaats daarvan zelfmedeleven zou moeten oefenen, en hoe je dit kunt doen.
