Te veel van ons maken zich schuldig aan non-stop zitten aan onze bureaus. En echt, wie kan ons dat kwalijk nemen? Er is altijd zoveel werk te doen, zoveel e-mails om op te antwoorden, zoveel katten-GIF's om naar te kijken. Maar, zoals je waarschijnlijk wel hebt gehoord, is langdurig zitten direct verbonden met hartaandoeningen, achteruitgang van de geestelijke gezondheid en gewichtstoename - zelfs voor mensen die regelmatig sporten.
Dus, hoe voorkomen we precies dat de dood gaat zitten? Afgezien van onszelf er bewust aan herinneren om onze zittijd te verminderen en de mogelijkheid overwegen om een sta-bureau te gebruiken, zijn hier 14 eenvoudige rekoefeningen om uw spieren te verwarmen en uw bloed de hele dag in beweging te houden.
