Enkele weken op het werk ben je helemaal op je A-game. Je verplettert elk belangrijk telefoontje, je loopt door je taken alsof het niemand aanspreekt en je krijgt high-fives en 'atta boys (of girls) links en rechts.
En dan zijn er nog die andere weken - wanneer zelfs je B-game leuk zou zijn.
Atleten, zoals professionals, hebben ook strepen en strepen. Maar in tegenstelling tot professionals, nemen ze vaak de tijd om terug te blikken op hun prestaties en analyseren ze in detail wat goed is gegaan, wat niet, en hoe dan ook bijgedragen aan hun "spel".
Businesscoach Laura Garnett ziet dit als een gemiste kans. In een recent artikel in Inc. suggereert ze dat we allemaal een beetje van deze evaluatie in atletische stijl in ons werkende leven zouden kunnen gebruiken - en stelt een reeks van 15 vragen voor om jezelf elke week te stellen om je pieken en dalen in prestaties, energie, en opwinding. "Door deze vragen te doorlopen en ze eerlijk te beantwoorden, zul je de oorzaak van geweldige of minder dan optimale prestaties ontdekken, " zegt ze, "en wijzigingen aanbrengen om het verder te verbeteren of te voorkomen."
Het maakt niet uit wat voor week je vandaag hebt, probeer 15 minuten door te brengen met het beantwoorden van deze vragen en kijk wat je kunt ontdekken over je werkleven:
- Wat was de leukste werkactiviteit van de week?
- Hoeveel leuke werkmomenten had u?
- Hoeveel frustrerende of saaie momenten heb je gehad?
- Hoe zou u uw impact op anderen met wie u werkt, uw klanten of degenen met wie u deze week in contact komt, beschrijven?
- Is dit het soort impact dat u wilt?
- Zo nee, wat was de aanleiding voor deze verandering in gewenste impact?
- Ben je deze week uitgedaagd?
- Verveelde u zich?
- Wat waren je grootste en meest opwindende uitdagingen afgelopen week?
- Hoe zeker voelde je je deze week?
- Had je negatieve mentale gesprekken over jezelf?
- Geloof je actief te geloven dat je alles kunt bereiken waar je je zinnen op hebt gezet?
- Ben je toegewijd aan plezier en baanbrekende resultaten op het werk?
- Welke afleidingen kwamen deze week naar boven waardoor je niet meer uit je werk kon halen?
- Hoe kun je voorkomen dat dit verder gaat?
Garnett adviseert om deze oefening aan het einde van elke week uit te voeren en uw antwoorden op te schrijven in een doorlopend document waar u van tijd tot tijd op terug kunt denken. Maar zelfs als je de oefening eens per maand deed? We wedden dat het een serieuze impact zou hebben.
