Het is een veel voorkomend scenario: je voelt de malaise na de lunch naderen en je moet beslissen of je nog een kopje koffie wilt drinken - ook al probeer je jezelf te beperken tot slechts één of twee kopjes per dag - of het risico in slaap te vallen met uw gezicht naar beneden op uw bureau.
Nou, er is hoop voor ons allemaal die de slaperijen op kantoor willen overslaan zonder te vertrouwen op een druppel cafeïne. Het is eenvoudig: als je je ogen kunt sluiten, ademen en je armen op en neer kunt pompen (alsof je zojuist het beste nieuws ooit hebt ontvangen ), kun je de oefening doen - en de resulterende energieboost krijgen met minimale inspanning.
Het is waarschijnlijk het beste om deze (mogelijk afleidende) oefening te proberen in de privacy van een lege vergaderruimte, of zelfs een trappenhuis, maar als je het liever aan je bureau wilt proberen, zeggen we dat je ervoor moet gaan! Je kunt gewoon een kantoortraditie beginnen.
