De vakantie die je al meer dan een jaar plant, is eindelijk begonnen - en je bent niet gestopt met het controleren van e-mail ondanks meerdere beloften aan je partner dat dit de "laatste" is.
Of je gaat brunchen met je wederhelft en twee minuten nadat je je bestelling hebt geplaatst, zit je vast aan de telefoon en mompelt je iets over je baas die je lastigvalt voor wat documentatie waarvan je zeker weet dat je eerder de week. Zweet parelt over je gezicht terwijl je verwoed door je verzonden berichten zoekt in een poging de informatie op te halen terwijl hij je het boze oog geeft en zijn Bloody Mary pufft.
Het is een sukkel om die persoon te zijn die niet ten volle van het leven buiten kantoor kan genieten. Omdat het niet is alsof je niet het ongrijpbare evenwicht wilt vinden tussen werk en privé waar iedereen altijd over praat. Het is alleen dat je altijd een harde werker bent geweest en het is nooit gemakkelijk geweest om de computer uit te schakelen en de telefoon op te bergen - zelfs als je QT met je persoon zou moeten maximaliseren.
Omdat je echt om je partner geeft, is het aan jou om erachter te komen hoe je dat evenwicht kunt vinden:
1. Stel regels vast
Hoor dit eerst: als je het soort werk hebt waarin het negeren van een e-mail van de baas kan leiden tot beëindiging, is het waarschijnlijk niet verstandig om harde en snelle regels op te stellen. Maar ervan uitgaande dat je jezelf hier of daar een uur kunt wegtrekken zonder ontslagen te worden of zelfs maar gewoon te schreeuwen, moet je een systeem bedenken dat je helpt in harmonie te leven.
Als het probleem jouw terughoudendheid is om pauzes te nemen en niet de eisen van de baan zelf, dan zul je hierover moeten nadenken. Waarom heb je moeite om jezelf van het werk te verwijderen als er niets dringends aan de hand is? Misschien stemt u ermee in klein te beginnen: houd u aan een regel zonder telefoon tijdens het diner. Plan een wekelijkse date night waar alle technologie verboden is.
Voordat u een vlucht boekt voor een lang weekendje weg, bespreekt u wat voor soort reis het zal zijn - inclusief hoe vaak werk check-ins worden getolereerd (behoudens urgente zaken). Laat uw partner weten dat u hem op de hoogte houdt van grote werkprojecten die mogelijk extra aandacht vereisen, zodat hij deze niet elke keer verliest wanneer u zich op het werk wendt.
2. Overweeg het omgekeerde
Wat als het uw echtgenoot was die constant was aangesloten? Wat als zijn baan elk weekend weekendwerk vereiste? Hoe zou je ermee omgaan? Zou je een gesprek willen hebben over de invloed van zijn workaholic-gedrag op je relatie? Waarschijnlijk toch?
Je zou willen horen dat hij natuurlijk liever helemaal ontspannen met je is en niet bang is om de e-mail altijd te controleren. Overweegt hoe eenvoudig (en doordacht) het is om deze boodschap door te geven, als je dat nog niet hebt gedaan, doe het dan nu.
Wees geduldig en respecteer zijn rechtmatige frustraties en doe wat je kunt om harmonie te creëren door duidelijk te maken dat je carrière niet het enige is waar je om geeft. Je weet dat je hetzelfde van hem wilt, dus het is de logische zet.
Hoewel het hebben van een eerlijk gesprek de relatiestress op de korte termijn kan verlichten, is het belangrijk om ook op de lange termijn te kijken. Als je je zorgen maakt dat het gebruik van vakantietijd, of genieten van je weekend, je zal verhinderen succesvol te zijn, naar het volgende niveau te stijgen, dan moet je jezelf afvragen wie deze druk uitoefent: jij of je baas?
Als jij het bent, dan is dat een gemakkelijkere oplossing (zij het dat je misschien een paar problemen moet oplossen). Maar als het je baas of je bedrijf is, dan is het misschien de moeite waard om jezelf af te vragen of al deze stress het waard is.
