Of je nu zo bedwelmd bent geraakt dat je buiten de bar hebt gegooid waar happy hour plaatsvond, of je te sterk werd voor een collega, of het oor van je baas praatte over je laatste dating-escapades, je hoeft me niet je vertellen dat te dronken worden gepaard gaat met een hele reeks problemen.
Je riskeert niet alleen jezelf en de mensen die je elke dag moet zien, maar je bent ook gedwongen om de ochtend erna af te rekenen, een ochtend waarin je je misschien niet eens helemaal de volgorde van de gebeurtenissen herinnert. Waarom heb je die tekst verzonden? Die foto posten? Heb je echt gesuggereerd dat je team een natte T-shirtwedstrijd zou doen bij de volgende retraite? Terwijl je de uren inventariseert, voel je je weer helemaal ziek.
Was het het waard?
Natuurlijk niet. Maar je hebt geen lezing nodig of een overzicht van het beste gedrag op de werkplek in sociale situaties; je hebt advies nodig om dingen snel op te lossen als je te veel drinkt tijdens een werkevenement.
1. Maak wijzigingen of excuses
Wanneer je wakker wordt van spijt van dingen die je hebt gezegd of gedaan (zelfs als je je niets of alles helemaal kunt herinneren), is de slimste manier van handelen om je er aan vast te houden. Ga ervoor vooruit voordat het beledigde of gefrustreerde feest tijd heeft om je te ergeren aan het vegen van wat er onder het tapijt is gebeurd. Probeer dit eens aan een werkvriend of teamgenoot:
"Oof, gisteravond begon zo geweldig. Ik kan niet geloven dat ik een prima tijd heb verpest door mezelf niet te temperen. Het spijt me echt als ik iets zei dat niet cool of onbeschoft was. Ik moet absoluut oefenen om mezelf in die situaties te beperken. Ik hoop dat je mijn excuses kunt accepteren en dat we hier voorbij kunnen gaan. '
En als je vermoedt dat je een scène voor je baas hebt gemaakt en bang bent dat ze je gedrag twijfelachtig vindt of, erger nog, onacceptabel, reik dan uit voordat ze dat doet:
“Ik wilde me verontschuldigen voor mijn gedrag gisteravond. Het was zo geweldig om het team samen te brengen, en ik betreur het dat ik teveel heb gedronken. Les geleerd."
Omdat het een ongemakkelijk gespreksonderwerp kan zijn, is het nuttig om het hoofd erbij te houden om de olifant in de open ruimte te krijgen. Tenzij dit regelmatig voorkomt, zal uw collega of manager waarschijnlijk niet de behoefte voelen om erover te blijven praten; ze zullen gewoon opgelucht zijn dat je het hebt erkend en toegewijd zijn om in de toekomst beter te handelen.
2. Blijf nuchter
Helaas hebben sommige mensen lange herinneringen die de negatieve dingen niet snel vergeten. Ervan uitgaande dat je vage of specifieke verontschuldiging (afhankelijk van je eigen herinnering aan de nacht) is geaccepteerd en de dingen weer normaal zijn, gebruik je het volgende uitje als een kans om te bewijzen dat je niet van die beruchte avond een gewoonte gaat maken.
Het is niet noodzakelijk superleuk om frisdrank te drinken terwijl je collega's de harde dingen drinken, maar het kan het verschil maken bij het redden van je reputatie in het geval dat het echt door iemand wordt ondervraagd.
Bovendien zul je zien hoe fijn het voelt om de volgende ochtend wakker te worden en naar je werk te gaan zonder hoofdpijn of zorgen over wat er zou zijn gebeurd. Als iemand het je moeilijk maakt om de champagnetoost over te slaan ten gunste van water, probeer dan een leugentje om bestwil: “Ik heb een vroege ochtend, maar ik wilde de teamviering niet missen. Het is zo geweldig om iedereen het kantoor uit te krijgen. Proost!”
Maak een praatje, leer nieuwe collega's kennen. Na een paar uur pronken met je nuchtere zelf, ga je naar huis.
Ongeacht wat voor nacht je probeert te leven, probeer het je niet te laten consumeren. Als het een happy hour of netwerkfunctie is op een doordeweekse avond, dwing jezelf dan om vers gedoucht in schone kleding naar kantoor te gaan. Hoe je jezelf de dag erna presenteert, zal je helpen omgaan met hoe vreselijk je je voelt. En als je eigenaar wordt, kun je een deel van de verantwoordelijkheidspunten verdienen die je bent kwijtgeraakt terwijl je opschepte over het record van je collegevaatje.
Oh, en in de toekomst, zoek uit hoeveel drankjes je kunt verwerken tijdens een avondje uit met de bemanning - en houd je daar elke keer aan. Als je je professionele zelf respecteert, zal iedereen dat ook doen.
