Er zijn waarschijnlijk veel dingen die je te binnen schieten wanneer iemand met wie je werkt zegt: "Hé, kunnen we dat rapport bespreken dat je vanmorgen hebt ingediend?" Als je zoals ik bent, denk je misschien dat hij op het punt staat de hamer over hoe vreselijk het eruit ziet. Of als je te maken hebt met een baas, kun je ervan uitgaan dat ze je gewoon gaat ontslaan, omdat al het nieuws slecht nieuws is, toch?
Nou, tenzij je toevallig een bedrijf tegenkomt dat alleen de gemeenste mensen inhuurt, zullen er genoeg momenten zijn waarop je collega's je gewoon willen laten weten dat je het goed hebt gedaan.
Maar als je iemand bent die ik ken (ahem, ik) en de neiging heb om bang te zijn voor elke vorm van feedback, kan het heel moeilijk zijn om te erkennen dat je echt iets goed hebt gedaan. Dus, om je te helpen positieve feedback genadiger te accepteren, zijn hier drie dingen om in gedachten te houden wanneer iemand met wie je werkt, wil praten over iets dat je hebt gedaan.
1. Begin met bedanken
Deze lijkt misschien voor de hand liggend, maar ik weet zeker dat je een paar voorbeelden kunt bedenken toen je eruit flapte: "Hou je mond, nee dat heb ik niet gedaan", toen iemand je gewoon op je rug wilde aaien. Ik weet dat ik genoeg tijd heb. Elke keer als het gebeurde, liet ik de andere persoon zijn zin niet afmaken voordat ik begon aan te nemen dat hij een hekel had aan alles over mij en mijn werk. En omdat mijn imposter-syndroom me ertoe bracht het leven te benaderen alsof de mensen die mij hadden aangenomen gewoon een fout maakten, nam ik aan dat de meeste mensen meestal niet tevreden waren met de kwaliteit van mijn werk.
Als je deze slechte gewoonte van mij deelt, zijn er twee eenvoudige aanpassingen die je kunt doen aan hoe je reageert. Begin door de ander zijn of haar gedachte te laten afmaken. Dat doet wonderen. Volg daarna het compliment met een simpele 'bedankt'. Door deze twee stappen (steeds opnieuw) te volgen, zul je jezelf uiteindelijk trainen om te stoppen met je leven te leven alsof iedereen erop uit is om je te vertellen over alles wat je hebt geknoeid up.
2. Houd het gesprek gaande
Het zou heel gemakkelijk zijn om een aantal positieve gedachten te horen en te denken: “Dat is geweldig. Ik ga nu naar de keuken voor een kopje koffie voordat dit een moratorium wordt over alle dingen die je wilt dat ik stop met doen. ”Maar hier is het ding - er is genoeg voor je om te leren van iemand die wil geven je positieve feedback. En tenzij je gewoon een beetje voedt voor een beetje egoversterkend voer, kun je om aanvullende gedachten vragen.
Iedereen die je dit soort versterking wil geven, maakt ook duidelijk dat ze de tijd heeft genomen om na te denken over een project waaraan je hebt gewerkt. Maak gebruik van de tijd die ze je werk heeft gegeven en stel een paar vervolgvragen. Ontdek wat ze leuk vond, waarom en hoe ze denkt dat je die inspanningen in de toekomst zou kunnen dupliceren.
3. Wees open over hoe u feedback verkiest
Op dit moment heb je waarschijnlijk geleerd dat iedereen op kantoor liever op verschillende manieren communiceert. En dat geldt ook voor jou. Niemand zal echter weten waar u de voorkeur aan geeft, tenzij u opengaat over uw triggers.
Triggers? Ja. In mijn geval kwam ik er heel snel achter dat dat horen, "Hé, kunnen we praten", zonder andere details me doet denken dat de wereld op het punt staat te eindigen. Ik hield dat voor mezelf en deed mijn best om het bij elkaar te houden wanneer iemand die vier woorden tegen me zei. Maar wat ik me realiseerde, is dat de meeste mensen het zullen begrijpen als je hen vertelt dat een bepaalde zin je meteen in paniek brengt.
We hebben tenslotte allemaal al in het begin van onze carrière een baas gehad die op deze manier slecht nieuws heeft gecommuniceerd en deze angst bij ons heeft aangewakkerd. Dus doe jezelf een plezier, vertel over hoe je op dingen reageert en houd op het geheim te houden.
Het is verrassend moeilijk om positieve feedback te accepteren. Hoe moeilijk het ook kan zijn om het feit te accepteren dat je goed werk hebt verricht, analyseer de dingen niet te veel. Wees genadig, kom meer te weten over wat goed is gegaan en neem even de tijd om trots te zijn op de moeite die je doet.
