Ik moet een bekentenis afleggen: zo verslaafd als ik ben aan het lezen over productiviteitshacks, zijn er maar heel weinig momenten waarop ik, nadat ik een truc heb ontdekt die "voor eens en altijd een einde maakt aan de uitstel", deze daadwerkelijk in mijn leven implementeer. Het is zelfs mijn favoriete vorm van uitstel om deze productiviteitsartikelen in de vroege uurtjes van de nacht te consumeren en te delen op Twitter (#productiviteit).
Het is nogal ironisch, ik weet het.
Ja, er is genoeg advies over het uitbannen van uitstelgedrag, zoals deze door onderzoek ondersteunde tips en dit advies om elke afleidende gedachte in een uitstelpad te schrijven. Maar als u, net als ik, ze niet hebt gevonden, is het tijd voor meer ingrijpende maatregelen.
De volgende keer dat je echt iets echt gedaan moet krijgen, zijn hier drie laatste manieren om jezelf tot actie te dwingen. Ze zijn misschien controversieel, maar ze zijn zeker effectief.
1. Openbaar jezelf vernederen
Zelfopgelegde deadlines zijn soms nutteloos omdat we zelf niet voldoende autoriteit hebben om follow-up af te dwingen. Dat is de reden waarom het toevoegen van derde partijen - met name derde partijen op sociale media - effectief kan zijn in het creëren van gevolgen voor onze onafgemaakte taken. Tenslotte maakt weinig ons meer bang dan publieke vernedering.
Apps zoals BetterMe maken het mogelijk om jezelf te chanteren. Elke keer dat je een opdracht niet uitvoert of incheckt op een plek waar je jezelf hebt gepland (bijvoorbeeld de sportschool), plaatst BetterMe een vernederende boodschap op je Facebook-prikbord. Als u de wekkerfunctie bijvoorbeeld uitschakelt, wordt de status 'Ik heb een zwakke wil. Ik heb een alarm ingesteld voor 9:00 AM, maar in plaats daarvan heb ik besloten om te sluimeren ”zal op je profiel verschijnen.
Een andere zelf-chanterende service, Aherk !, vraagt je om een beschamende foto te uploaden die op Facebook wordt gepubliceerd in het geval dat je je doel niet bereikt. Ja, het is beangstigend - maar het werkt.
2. Gebruik apps die afleiding verbieden
Als de primaire bron van uitstel van internet komt, is het tijd om applicaties te downloaden die deze afleiding blokkeren. Ik heb SelfControl de afgelopen twee jaar gebruikt en vind het ongelooflijk effectief om me te helpen tijdverspillende websites te voorkomen. Nadat u sites aan uw 'zwarte lijst' hebt toegevoegd, hoeft u alleen maar een tijdsperiode in te stellen (ergens tussen 15 minuten en 24 uur) om ze te blokkeren. En omdat er geen manier is om deze sites te deblokkeren (het opnieuw opstarten van uw computer sluit SelfControl niet uit), bent u gedwongen om oog in oog te staan met wat er op uw takenlijst staat.
Voor iedereen met een niet-Mac, dwingt de Chrome-extensie StayFocusd u ook om de productiviteit te verhogen terwijl u een laptop gebruikt. Als u afleidingen niet volledig wilt verbannen, hoeft u alleen maar de tijd die u eraan besteedt te verminderen. Met StayFocusd kunt u het aantal uren instellen dat u afleidende websites kunt gebruiken. Zodra uw toegewezen tijd is verstreken, heeft u de rest van de dag geen toegang tot geblokkeerde sites. Op dit moment is er echt niet veel dat je kunt doen, behalve jezelf dwingen om te werken.
3. Zet uw bankrekening in gevaar
Als je de neiging hebt om uit te stellen buiten het werk, kan het brengen van financiële straffen de sleutel zijn om je te helpen dingen gedaan te krijgen. iCukoo-wekker en Pact zijn geweldige opties voor seriële snoozers en gym-quitters. Met iCukoo stelt u de wekker in en bepaalt u hoeveel elke snooze waard is. Wanneer uw snoozes oplopen tot één pond (ongeveer $ 1, 26), vraagt de app of u wilt doneren aan een goed doel of wilt blijven slapen met de kosten van het toevoegen van geld aan uw snoozes.
Pact helpt u op dezelfde manier gezondheidsdoelen te bereiken. Nadat je een wekelijks pact hebt gesloten om meer te oefenen of gezonder te eten, stel je het bedrag in dat je aan andere pactleden betaalt als je de doelen niet bereikt. En als je erin slaagt om een week gezond te leven, verdien je echt geld van leden die dat niet hebben gedaan. Met bankrekeningen aan de lijn wordt het veel moeilijker om te rechtvaardigen waarom je het alarm uitschakelt of die Pilates-klasse mist.
Hoewel de gedachte om te weten dat je jezelf moet dwingen om dingen voor elkaar te krijgen iets ontmoedigend kan zijn, weet dat je niet de enige bent. Daarom bestaan deze tools! Dus als u elke productiviteitstruc op internet hebt geprobeerd en nog steeds vatbaar bent voor uitstel, probeer deze consequentgerichte methoden dan eens.
