Ons standaardantwoord op "Hoe gaat het met u?" Op de werkplek is meestal iets in de trant van: "Ik ben gestrest / druk / moe / overwerkt." We zijn eerlijk: meer dan de helft van alle werkende volwassenen is zo verbrand ze zijn bang dat het hun gezondheid beïnvloedt.
Er zijn echter drie problemen om dit te zeggen. Ten eerste verliest het zijn potentie. Ja, je bent gestrest, dus wat - je zei dat gisteren, en de week ervoor en de maand ervoor. Ten tweede, als je zegt dat je gestrest of druk bent, voel je je eigenlijk meer gestrest of druk. Ten derde hebben we een 'cult of busy' gecreëerd: er is een culturele verwachting dat je, als je niet gestrest of druk bent, verslapt bent.
Dus laten we stoppen. De volgende keer dat iemand vraagt hoe het met je gaat (wat waarschijnlijk zal gebeuren, oh, in de komende twee uur), moet je niet klagen dat je wordt overspoeld - vooral als de vraag komt van je baas of een collega die je uiteindelijk wilt indruk maken. Kies in plaats daarvan uit deze vijf antwoorden.
1. "Ik heb een productieve dag."
Als je je zorgen maakt, zullen je collega's of baas ervan uitgaan dat je meer moet doen als je het niet over je zware werk hebt, ga dan voor dit antwoord. Je impliceert nog steeds dat er veel aan de hand is, maar je laat zien dat je ermee omgaat. Je klinkt ook blij om te werken en vakjes aan te vinken op je takenlijst, die iedereen op kantoor zal waarderen. Misschien inspireer je ze zelfs om op dezelfde vraag net zo positieve antwoorden te geven.
2. "Ik werk aan X-project en …"
Soms ben je niet productief. Je kunt worden getroffen door een project, of je voelt je eigenlijk overweldigd door hoeveel je moet doen. In dit geval kan een positieve draai aan de situatie u schaden. Als de persoon die je vraagt hoe het met je gaat, kan helpen, zeg dan: 'Ik ben zo blij dat je incheckt! Ik werk aan X-probleem en zou graag uw inzicht in / ondersteuning met … ”
Als hij of zij niet kan helpen, houd je dan aan: 'Ik werk aan deze X-dingen. Hoe gaat het met je?"
3. "Ik ben nu een beetje overbelast, maar ik verwacht dat de dingen kalmeren in een week wanneer X klaar is."
Dit is vooral goed als je denkt dat iemand bijbedoelingen kan hebben om te vragen hoe je bent (dat wil zeggen, ze willen weten of je kunt helpen met meer werk). Je wilt je situatie absoluut niet verkeerd voorstellen, maar je wilt ook niet klinken alsof je werk ontwijkt.
Leg uit dat je op dit moment op volle capaciteit bent, maar geef aan dat de persoon je weer kan benaderen zodra de dingen zijn gekalmeerd. Je klinkt er meer bovenop dan alleen een vage, in paniek: "Ik heb het zo druk!"
4. "Ik heb veel te doen, maar ik ben enthousiast over de resultaten."
Dit antwoord maakt het moeilijk voor degene die je net vroeg hoe je het deed om niet verstrikt te raken in je energieke houding. Je erkent dat je bezig bent en er tegelijkertijd op wijzen dat er goede dingen uit komen. 'Ik heb het druk' of 'Ik ben gestrest' is een klacht - dit is van tevoren een overwinningsronde. Bonus: door uw toekomstige succes te projecteren, zult u er competenter uitzien.
5. "Ik ben gestrest."
Wacht, is dit niet waar we het niet over hebben gehad?
JEP. In zeer zeldzame gevallen kunt u gebruiken: "Ik ben gestresst / ik ben bezig / ik ben moe / ik ben overwerkt" - wanneer er geen vervanging is voor deze uitdrukkingen. Je bent de oprichter van een startup en je hebt zojuist je vierde nacht in een week getrokken. Oké, je bent druk en moe. U hebt de leiding over een nieuwe marketingcampagne die jammerlijk faalt. Oké, je bent gestrest. Je hebt elk weekend gewerkt aan een project dat achterloopt op schema. Oké, je bent overwerkt.
Door deze uitspraken op te slaan voor de meest extreme situaties, zullen mensen ze serieus nemen. Je hoeft niet altijd Pollyanna te zijn. Gewoon, nou ja, meestal.
Het is moeilijk om een professional te vinden die zich niet gestrest, druk, moe of overwerkt voelt. Als u deze antwoorden uit uw vocabulaire laat vallen, behalve wanneer ze echt nodig zijn, zult u zich kalmer voelen en meer capabel lijken. Win-win.
