Als Jeffrey Pfeffer zijn laatste boek in één zin zou moeten samenvatten, zou hij zeggen dat "de werkplek ons doodt en niemand om ons geeft." Neem even de tijd, want dat is nogal een samenvatting.
Je moet er natuurlijk om geven. Werknemers, werkgevers, overheden en samenlevingen lijden allemaal onder de gevolgen van giftige werkomgevingen.
"Als ik je zo ver werk dat je fysiek of psychisch zo ziek bent dat je niet meer kunt werken … word je het probleem van het publiek", zegt Pfeffer, een professor aan de Graduate School of Business van Stanford University, wiens onderzoek zich richtte op organisatietheorie en personeelszaken. Bedrijven verspillen geld via medische kosten, productiviteitsverlies en een hoge omzet, en overheden en samenlevingen moeten omgaan met de gevolgen en kosten op de lange termijn voor de volksgezondheid en het welzijn.
In de VS zouden 120.000 sterfgevallen per jaar kunnen worden toegeschreven aan werkomgevingen, volgens het boek van Pfeffer, Dying for a Paycheck: How Modern Management Harms Employee Health and Company Performance - and What we can do it it , in a ongeveer $ 180 miljard in health -zorgkosten. Hij schat dat ongeveer de helft van de sterfgevallen en een derde van de kosten kunnen worden voorkomen.
Dus als je het eenmaal weet en erom geeft, wat kun je dan doen om terug te vechten?
1. Ga daar weg (of neem tenminste uw vakantie)
Pfeffer gelooft dat "in elke bedrijfstak betere en slechtere werkgevers zijn." Als uw kantoor giftig is, moet u uw instinct volgen en proberen weg te gaan naar iets beters voordat u "zo psychologisch en lichamelijk ziek wordt dat gewoon niet door kan gaan, 'Zoals Pfeffer schrijft.
“De manier om jezelf te bufferen is om eruit te komen. En als je er niet permanent uit kunt, ga er dan tijdelijk uit ”, zegt hij. "Veel mensen nemen om voor de hand liggende redenen niet alle vakantie waar ze recht op hebben."
2. Breng uw eigen ondersteuningsnetwerk tot stand
Nogmaals, het is niet altijd mogelijk om van schip te springen zodra je je realiseert hoeveel het schip je aan het slijpen is. Je hebt rekeningen om te betalen en monden om te voeden, en het kost tijd en moeite om een nieuwe baan te vinden - een hele klus vooral als je een zielszuigende klus doet.
De ironie van de situatie is dat juist de dingen die je werk ellendig maken, kunnen voorkomen dat je iets doet om het beter te maken, zoals tijd doorbrengen met mensen om wie je geeft en die om je geven. Maar onthoud dat 'vrienden je gezonder maken', zegt Pfeffer. Zoek mensen op het werk en weg van het werk die de ondersteuning kunnen bieden die u nodig hebt.
3. Omring jezelf met mensen die meer balans hebben
Het cliché gaat dat de eerste stap om een probleem op te lossen is te erkennen dat er een is. Maar het is moeilijk om dat te doen in een samenleving waar schadelijke werkgewoonten zo vaak voorkomen.
"Omringd door mensen die doen alsof lange uren, afwezigheid van taakbeheersing en conflict tussen werk en gezin normaal is, accepteren mensen die definitie van de situatie, " schrijft Pfeffer in zijn boek, benadrukkend hoe krachtig sociale invloed kan zijn.
Dus als u uw bedrijf niet kunt veranderen, verander dan met wie u tijd doorbrengt. "Zoek enkele mensen die niet altijd werken, die relaties hebben met hun familie en vrienden die verder gaan dan foto's op schermbeveiligers, en die werk hebben dat een gevoel van autonomie en controle biedt", schrijft Pfeffer.
4. Rationaliseer niet wat niet rationeel is
Mensen weten wanneer ze overwerkt zijn. Ze weten wanneer ze beginnen met medicijnen om wakker te blijven. Ze weten wanneer ze zelfmedicatie met alcohol hebben gebruikt. Ze weten wanneer ze niet goed eten. Ze weten het , zegt Pfeffer. Maar vaak blijven mensen toch, "zelfs als ze weten dat ze er in godsnaam uit moeten komen."
In zijn boek beschrijft Pfeffer enkele redenen waarom mensen blijven, waaronder de neiging om beslissingen die we al hebben genomen te rationaliseren. Mensen willen niet toegeven dat ze een fout hebben gemaakt door die baan of dat bedrijf te kiezen, dus het is gemakkelijker om tegen zichzelf te zeggen: "Het zijn maar een paar gekke maanden" of "Ze betalen me zo goed" of "Het woon-werkverkeer is zo gemakkelijk."
Ze willen ook niet worden gezien als 'opgevers', alleen of door iemand anders. "Het vermogen om zware werkomstandigheden te overleven is een ereteken geworden, " schrijft Pfeffer, en de beslissing wordt een binair getal: "Je kunt het hacken en gedijen, of je kunt vertrekken - en daarmee toegeven aan jezelf en je familie en vrienden. dat je de druk niet kunt verdragen en dat je niet goed genoeg bent om te concurreren met de besten. '
Onthoud twee dingen. Ten eerste is het goed om toe te geven dat je fout zat in de baan en om stappen te nemen om een betere te vinden. Ten tweede, soms ben jij het niet die iets verkeerd doet, het is het bedrijf.
6. Stel de juiste vragen op weg naar buiten
Als je eenmaal hebt besloten dat het tijd is om eruit te gaan, zorg er dan voor dat je niet van het ene giftige kantoor naar het andere gaat. Pfeffer raadt aan om niet alleen vragen te stellen aan uw potentiële baas, maar ook aan uw potentiële collega's over alles dat u tot stress leidt.
Probeer enkele van deze: Wat zijn de normale uren? Hoe toegankelijk moet je buiten werktijd zijn? Hoeveel reizen is er? Hoeveel kennisgeving krijgt u voorafgaand aan werkreizen? Is deze plek waar je redelijk wat te zeggen hebt over wat je doet en hoe en wanneer? Gaan de meeste mensen op vakantie? Komen mensen ziek te werken?
Maar geloof niet alleen hun woord. Kijk rond als u het kantoor bezoekt voor een interview. Ziet iedereen er uitgeput en somber uit? Waarschijnlijk geen goed teken. Als het bedrijf groot genoeg is, bekijk dan de recente pers. Zijn er meerdere ontslagen gemeld? Misschien een rode vlag.
Pfeffer's samenvatting van zijn boek is behoorlijk deprimerend. Ik heb het gevoel dat als je dit leest (en als je helemaal tot het einde bent gekomen), veel ervan vertrouwd aanvoelde. En dat is misschien eng, maar het moet ook geruststellend zijn. Je bent niet de eerste of enige persoon die er doorheen gaat - en er zijn echte manieren om eruit te komen.
Probeer je dus niet overweldigd te voelen door de giftige situatie. Erken het. En zoek vervolgens uit wat u vervolgens gaat doen om het geluk en de betere gezondheid te krijgen die u verdient.
