Een dagboek bijhouden is een geweldig idee - en niet alleen voor aspirant-romanschrijvers en meisjes van 15 jaar oud. En ik verwijs niet naar de openbare online tijdschriften die velen van ons (waaronder ikzelf) bijhouden - hoewel daar ook waarde in zit. Ik heb het over een privé, intiem dagboek; een dagelijks verslag van uw ervaringen en observaties, met name op het werk.
Dit type dagboek is een onverwacht geweldige manier om u te helpen bij het oplossen van problemen, het analyseren van waar u zich bevindt in uw werk en te groeien in uw carrière. Overweeg het zelfs als de gemakkelijkste (en goedkoopste) vorm van professionele ontwikkeling die je kunt vinden!
Dus kies een nieuw notitieboek of dagboek en begin met schrijven - om deze zes redenen en meer.
1. Log goede ideeën
Brilliance slaat niet altijd toe wanneer het uitkomt. Je volgende geweldige idee op de werkplek kan zelfs vóór het slapen gaan optreden, terwijl je aan het koken bent, of - zoals de mijne vaak doen - als je onder de douche staat (zoals ik al zei, niet handig).
Maar laat die ideeën niet uit de weg vallen, gewoon omdat je er niet tussen 9 en 5 aan hebt gedacht. Met een dagboek bij de hand kun je gedachten opschrijven wanneer ze naar je toekomen en een notitie maken om ze met je te delen baas of team. Je zult misschien ook merken dat, als je een idee noteert, er nog een paar naar je toekomen.
2. Leer je lessen
Het heeft weinig waarde om ervaringen, zowel goede als slechte, door te maken als je er niet van kunt leren. Dus, of u nu een klantvergadering volledig hebt genageld of helemaal door een presentatie struikelde, vergeet niet om kennis te nemen van de les. Door op te schrijven wat je hebt meegemaakt, op te merken wat wel en wat niet werkte en door te analyseren wat je in de toekomst zou kunnen helpen, maak je jezelf klaar voor veel groter professioneel succes.
3. Geef goed advies van mentoren
Er zijn ongetwijfeld mensen in uw carrière, zowel binnen als buiten uw kantoor, die u waardevolle feedback en advies geven. En weet je wat nog waardevoller is dan dat advies krijgen? Onthoud het wanneer je het het meest nodig hebt.
Dus als je goede begeleiding krijgt van een mentor, manager of peer, schrijf het dan op en gebruik het als hulpmiddel wanneer je moeite hebt of op zoek bent naar een beetje inspiratie. Het is waarschijnlijk dat je hun woorden van wijsheid voor de rest van je carrière wilt onthouden - en misschien zelfs op een dag aan je eigen mentee wilt doorgeven.
4. Ventileren (in een veilige ruimte)
Heb je vandaag een passief-agressieve, neerbuigende of ronduit vijandige e-mail ontvangen? Heeft een klant tegen je geschreeuwd voor iets waar je geen controle over hebt? Er is geen perfecte plek om frustraties op uw werkplek te ventileren dan in de privacy van uw eigen dagboek. (Soms is dat zelfs de enige plek waar je je frustraties moet uiten!) Ik wil niet zeggen dat je alle negatieve gevoelens en ervaringen opgesloten moet houden, maar een paar van de kleine, dagelijkse dingen moet halen privé is vaak de meest therapeutische en veilige manier om voorbij uw ontevredenheid te komen.
Noteer in uw dagboek de reactie die u echt naar die collega of klant wilde sturen. Lees het nog een paar keer als je wilt, laat het dan los.
5. Verzamel complimenten
Het voelt misschien een beetje geabsorbeerd, maar er is geen betere plek om de complimenten en complimenten die je hebt ontvangen bij te houden dan in je persoonlijke dagboek. De waarde hiervan is tweeledig: ten eerste kunt u snel de geweldige dingen onthouden die mensen over u hebben gezegd wanneer u een getuigenis van uw werk moet geven, en ten tweede fungeert het ook als een snelle en gemakkelijke morele boost op dagen dat lijken moeilijker dan anderen. Als je wordt geprezen op het werk, is het waarschijnlijk omdat je iets goed hebt gedaan. Het is prima om daar van te genieten!
6. Stel je de toekomst voor
Gebruik het werk dat je nu doet om je voor te stellen wat je in de toekomst wilt (en kan doen!). In The How of Happiness zegt onderzoekster en hoogleraar psychologie Sonja Lyubomirsky dat elke dag 20 minuten besteden aan het schrijven van een beschrijvende beschrijving van je 'best mogelijke toekomstige zelf' kan helpen bij het cultiveren van optimisme en een algemeen gevoel van geluk. Deze oefening, waarbij “je belangrijkste, diepgewortelde doelen wordt overwogen en wordt voorgesteld dat deze zullen worden bereikt”, is ook een waardevolle oefening op de werkplek.
In plaats van vast te zitten in je routine, denk (en schrijf) aan kansen die je ziet voor groei. Gebruik vervolgens dit verhaal om een stappenplan te maken. Nu je weet waar je naartoe wilt, hoe kun je daar dan komen?
We zijn er allemaal goed in geworden om publiekelijk te delen - we posten onze gedachten op openbare forums, delen ze tijdens de lunch tegenover onze favoriete collega's en tweeten ze naar de wereld. Maar door je carrière-ervaringen en je gedachten in een privéruimte te delen, ben je in een betere positie om je beroep te analyseren, na te denken over je ervaringen en doelen, en plannen te maken voor de volgende stappen als je groeit in je carrière. Ik hoop dat je vandaag begint met schrijven!
