Heeft iemand je ooit beschuldigd een mensen-plezieriger te zijn op het werk? Je hebt je misschien afgeschrikt gevoeld en dacht: 'Ja, ik vind het leuk om ervoor te zorgen dat iedereen op kantoor gelukkig is. Wat is daar mis mee?"
Het antwoord? Niets. Het is bewonderenswaardig om een prettige medewerker en een leider te zijn die anderen helpt succesvol te zijn. In feite zijn personen die worden bestempeld als 'mensenliefhebbers' vaak vriendelijk en hebben ze eervolle bedoelingen. Ze accepteren meestal zwaardere werklasten, spenderen tijd en energie om het moreel van het team te verbeteren en zorgen diep voor hun bedrijf en collega's. Dit zijn allemaal positieve eigenschappen, dus het kan moeilijk zijn om te zien hoe het uitkijken naar het geluk van anderen mogelijk een negatieve invloed kan hebben op je carrière en professioneel geluk - maar dat kan.
Om anderen te plezieren, kunt u bijvoorbeeld meegaan met de slechte ideeën van collega's, zelfs als u een betere oplossing hebt. U kunt akkoord gaan met onredelijke verzoeken, zoals late nachten en in het weekend werken voor collega's. Als gevolg hiervan kunt u zich overweldigd, overwerkt en niet gewaardeerd voelen voor alle extra ondersteuning die u biedt - en dat kan leiden tot frustratie en burn-out.
Omgekeerd kan het vermogen om jezelf op de juiste manier te doen gelden, trots zijn op je ideeën en prioriteit geven aan je eigen behoeften je helpen uitblinken in je carrière.
Hoewel het moeilijk kan zijn om deze gewoonte te doorbreken, is het niet onmogelijk. Hier leest u hoe u de tendensen die mensen behagen kunt overwinnen en weer op weg kunt gaan naar carrièresucces.
1. Geef toe en zet in op verandering
Begin met het beoordelen van de oorzaak van uw behoefte om anderen te plezieren. Ben je bang voor afwijzing of falen? Misschien komt de gewoonte voort uit je opvoeding of een ervaring uit je jeugd. Neem de tijd om na te denken waarom u anderen gewoonlijk voor uzelf plaatst. Weten welke gewoonten je moet doorbreken - en waar ze vandaan komen - zal het gemakkelijker maken om ze te overwinnen.
Bepaal vervolgens waar u wilt verbeteren. Maak een lijst van de problemen die u op kantoor opmerkt, zoals zich ondergewaardeerd voelen of meer werken terwijl uw collega's minder werken. Overweeg nu wat u anders zou kunnen doen om die situaties te vermijden - bijvoorbeeld door duidelijke grenzen te stellen aan hoe laat u bereid bent op kantoor te blijven - en houd u aan die verplichtingen.
2. Vraag anderen om hulp
In plaats van voortdurend in te stemmen met verzoeken van anderen op het werk, draait u het om door proactief naar mogelijkheden voor collega's te zoeken om u te helpen.
De volgende keer dat u bijvoorbeeld wordt overweldigd door e-mails, vergaderingen of projecten, vraagt u of een van uw collega's iets van uw bord kan nemen, zoals onderzoek voor een aanstaande presentatie of hulp bij het indienen van rapporten. Zelfs als het een kleine taak is, is het een stap in de richting van OK zijn om hulp te vragen.
3. Maak er een officieel doel van
Als je een ondersteunende supervisor hebt, vermeld dan in je volgende één-op-één vergadering of evaluatie dat het een plezier is om aan mensen te werken. Leg uit waarom en hoe u van deze gewoonte af wilt komen en beschrijf specifieke vaardigheden die u wilt verbeteren, zoals delegeren.
Door uw supervisor bewust te maken van uw doel, kan hij of zij u helpen bij het opstellen van een actieplan. En als bonus zal uw baas waarschijnlijk uw inzicht en toewijding aan professionele ontwikkeling waarderen.
4. Oefen met 'nee' zeggen
Pleasers van mensen zijn vaak bang dat ze door assertiever te worden, relaties op de werkplek zullen schaden. Je kunt een deel van die angst elimineren door simpelweg verschillende manieren uit te proberen om 'nee' te zeggen totdat je je comfortabeler voelt.
Repeteer privé-antwoorden als: 'Het spijt me, maar ik heb een grote deadline en ik ben daar volledig op gericht. Probeer Angela om hulp te vragen, 'of, ' daar kan ik aan werken nadat ik dit rapport heb voltooid. 'Misschien wilt u ook overwegen tijdschema's vast te stellen - bijvoorbeeld' Ik ben vrij om te helpen op dinsdag van 10.00 tot 12.00 uur. '
Door zulke zinnen te gebruiken, zal het afwijzen van een project veel natuurlijker aanvoelen, wat de angst kan verminderen om je relaties met collega's te beschadigen.
5. Neem babystappen
Heb niet het gevoel dat je 's nachts een complete 180 moet doen. Begin klein. Bepaal een paar gewoonten om je als eerste op te concentreren en werk deze geleidelijk aan af. Misschien begin je bijvoorbeeld met het bijhouden van hoe vaak je je verontschuldigt voor dingen die niet jouw schuld zijn of stel je een doel om elke week een extra opdracht af te wijzen.
Het wegnemen van je gevestigde neigingen neemt wat druk van je af en zal minder schokkend zijn voor de mensen met wie je werkt - in plaats van plotseling te roepen: "Nee!" In antwoord op elk verzoek.
6. Realiseer je dat je niet alleen bent
Als iemand je om hulp vraagt, denk je misschien: "Als ik dit niet doe, wordt het niet gedaan", of: "Deze persoon is afhankelijk van mij om voor hen door te komen." Maar die gedachten zijn niet altijd waar. De toekomst van het bedrijf waar u voor werkt, ligt niet alleen op uw schouders en er zijn andere mensen die extra verantwoordelijkheden kunnen opnemen als u maximaal bent.
Als je dit begrijpt, kun je stress elimineren, ervoor zorgen dat taken gelijkmatig en op de juiste manier worden verdeeld en kun je uiteindelijk meer van je carrière genieten.
Streven om iedereen altijd gelukkig te maken is niet duurzaam. Het is misschien mogelijk op de korte termijn, maar uiteindelijk ben jij de enige persoon waarover je volledige controle hebt . Maak jezelf tot je eerste prioriteit, en je zult gelukkiger zijn in je werk en een betere professional ervoor.
