Studies hebben aangetoond dat het bijhouden van uw voedselinname u kan helpen om uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken. De App Store heeft een aantal goede dieet-apps om je te helpen, zodat je gemakkelijk je calorie-inname kunt bijhouden en je kunt houden aan een gezond eetplan. Afvallen is hard werken, dus elke iPhone-app die het een beetje makkelijker maakt, is de moeite van het bekijken waard.
Lees verder: Beste iPhone Recept Apps voor Dieters
Verlies Het!
Verlies Het! is een van de meest uitgebreide dieet-apps die er zijn en het feit dat het gratis is, maakt het een enorme waarde. De app maakt automatisch een dagelijks "caloriebudget" op basis van uw persoonlijke gegevens en doelstellingen voor gewichtsverlies. Voer alles wat u eet en uw lichaamsbewegingstotalen in voor de dag. De app laat zien hoeveel calorieën je nog hebt. De voedingsdatabase is enorm en bevat calorieën voor een aantal restaurants. Het kost wat tijd om alles wat je eet per dag toe te voegen, maar de routine wordt sneller als je voedsel begint toe te voegen aan je favorieten. Bijgewerkt in oktober 2016, Lose It! werkt met iOS 7.0 en hoger.
Lees hieronder verder
02 van 05Calorie Tracker Tik en volg
Calorie Tracker Tap and Track heeft meer rapportagefuncties dan andere calorie-tracking apps, dus het is het geld waard als je al je informatie binnen handbereik wilt hebben zonder online te hoeven gaan. Naast een database van 300.000 voedselartikelen en 700 restaurants, biedt deze app een aantal rapporten. U kunt diagrammen bekijken voor gewicht, streefgewicht, calorie-inname, nutriëntentotalen en meer. Zoals de Lose It! app, Calorie Tracker houdt ook trainingsinformatie bij, waarvan we allemaal weten dat het een belangrijk onderdeel is van gewichtsverlies. Het is compatibel met iOS 6.0 en hoger.
Lees hieronder verder
03 of 05Weight Watchers Mobile
Als u het Weight Watchers-dieet volgt, is deze gratis mobiele app een geweldige manier om uw punten onderweg te volgen. De database bevat meer dan 30.000 voedingsmiddelen met hun bijbehorende puntenwaarden en de app geeft aan hoeveel punten u nog over hebt voor de dag. Je krijgt ook dagelijkse recepten, succesverhalen en tips. Het nadeel: de meeste functies van de app zijn alleen beschikbaar voor abonnees van Weight Watchers Online, waarvoor een maandelijks abonnement en opstartkosten zijn vereist. De app is een no-brainer als je je al abonneert, maar de kosten kunnen voor sommigen anders onbetaalbaar zijn. Versie 4.14.0 vereist iOS 8.0 of hoger.
04 van 05MealLogger
Het bijhouden van uw maaltijden op versie 4.5 van deze app kan net zo eenvoudig zijn als het maken van een foto van uw eten met uw iPhone. U bent echter niet beperkt tot het vastleggen van afbeeldingen voor meer complexe maaltijden - u kunt ook uw gegevens invoeren. Volg uw gewicht, calorieën, eiwitten of koolhydraten op basis van persoonlijke doelen. U kunt ook contact opnemen met professionals voor advies of begeleiding via het MealLogger-leveranciersnetwerk. De app is gratis en vereist iOS 7.0 of hoger.
Lees hieronder verder
05 of 05MyNetDiary
Deze app vereenvoudigt ook het invoeren van uw gegevens. Scan gewoon de streepjescode van verpakte goederen of tik in de eerste paar letters van de naam van een gerecht. De database van MyNetDiary bevat ongeveer 420.000 voedingsmiddelen om de informatie aan te passen. Het volgt calorieën, voedingsinname en lichaamsbeweging in verschillende grafieken en grafieken. Het is gratis en versie 5.1 is compatibel met iOS 8.1 of hoger.
