Communiceren met iemand die je intimideert, kan een hele uitdaging zijn. Als je ooit merkt dat je stottert, stottert of zelfs zwijgt in de aanwezigheid van een meer dreigende persoonlijkheid, voel ik je pijn.
Als een trouwe introverte, geïntimideerde, luide, agressieve of ongevoelige mensen mij (en soms doen ze dat nog steeds). Ik vermeed ze als de pest. Wanneer ik ze moest betrekken, raakte ik vaak mijn gedachtegang kwijt, zoek ik door mijn woorden of verdwijn ik gewoon naar de achtergrond en laat ik de mensen om me heen het gesprek domineren.
Ik realiseerde me uiteindelijk dat er twee flagrante problemen waren met mijn aanpak:
- Je zult niet altijd de luxe hebben je te verstoppen voor degenen die je ongemakkelijk maken.
- Verbergen of vermijden lost het probleem eigenlijk nooit op.
Als je je door iemand geïntimideerd voelt, begrijp dan dat je angst hem macht over je geeft en hem in staat stelt je gedachten, emoties en acties te dicteren. Hier is hoe om te gaan met zelfs de meest intimiderende individuen.
Identificeer de bron van je intimidatie
Begin met naar binnen te kijken. Reflectie is tenslotte wat introverte mensen het beste doen.
Vraag jezelf af waarom je geïntimideerd bent. Waar gaat het om dat deze persoon angst veroorzaakt? Is het hun algehele houding, persoonlijkheid, aanpak, toon, titel, positie, opleidingsniveau, financiële status, gezichtspunt of iets anders?
En, is er een patroon in het soort mensen dat je intimideert?
Als ik terugdenk, kan ik zeker een patroon zien van het type mensen waar ik nerveus over was: mensen met een zekere 'macht'. Hun vermogen om moeiteloos te zijn wie ze waren, hun waarheid te spreken en de menigte te bevelen, onderstreepte alleen het feit dat ik daar moeite mee had.
Dat brengt me bij mijn volgende punt …
Stem af op eventuele onzekerheden
Waar worstelt u persoonlijk mee die uw ervaring met deze persoon zou kunnen kleuren? Is er een onderliggende angst of beperkend geloof over jezelf dat eigenlijk in het spel is?
Dit kan een overtuiging zijn dat niemand geeft om wat je te zeggen hebt, wat van invloed kan zijn op hoe je omgaat met degenen die schijnbaar zonder angst spreken. Een verkeerd begrepen gevoel of een gevoel van machteloosheid kan zijn lelijke kop opsteken wanneer iemand anders onbewust de leiding neemt over een situatie.
Welke verhalen vertel je jezelf over deze persoon? Welke veronderstellingen maak je over hen en je relatie? Is er enige waarheid in deze verhalen?
Humaniseer je "monster"
Graaf onder het oppervlak. Misschien vind je dat er onder hun enge buitenkant een persoon is. Leer die persoon kennen en probeer hem te begrijpen. Herken je overeenkomsten in plaats van je te concentreren op je waargenomen verschillen.
Realiseer je ook dat zelfs de meest uitdagende mensen worstelen met hun eigen onzekerheden (die zich kunnen manifesteren als agressiviteit of ongevoeligheid). Hoewel dit hun gedrag niet verontschuldigt, kan het gebruik van dit perspectief je in staat stellen om zonder angst te communiceren en hun gedrag niet persoonlijk te nemen.
Tik in je innerlijke assertiviteit
In zijn boek, The Big Leap: Conquer Your Hidden Fear and Take Life to the Next Level , beschrijft Gay Hendricks de "geniuszone" als de plek waar je grootste passie en je aangeboren gaven samenkomen. Je zone gaat niet alleen over waar je fatsoenlijk, goed of zelfs uitstekend in bent - je zone is waar je gedijt en schittert.
Wat is jouw geniale zone? Welke unieke kracht en talenten breng je naar de tafel? Concentreer je op die sterke punten - in plaats van je te concentreren op je waargenomen zwakke punten - en maak gebruik van je innerlijke rockster.
Bereid je voor op de ontmoeting
Zorg dat u in de juiste vrije ruimte komt voor de interactie. Bereid waar mogelijk vooraf voor en repeteer wat u wilt zeggen om te voorkomen dat u over uw woorden rommelt of tot zwijgen wordt gebracht. Het invoeren van de gewenste communicatiestijl van de ander kan ook nuttig zijn om hen te ontmoeten waar ze zijn en een productief gesprek te voeren.
Iets recht zetten
Als er enige spanning is tussen u en uw 'monster', moet u de kwestie misschien het hoofd bieden, ondanks uw ongemak. Voer een gesprek om tot de kern van het probleem te komen en er eens en voor altijd aan voorbij te gaan. De succesvolle aanpak om de lucht te zuiveren omvat:
- Een tijd plannen om te praten en de persoon niet overrompelen (en hem in de verdedigingsmodus zetten)
- Bereid je mentaal voor op de discussie van tevoren
- Overweegt welke rol je zou kunnen spelen in de spanning tussen jullie twee
- Echt luisteren naar het standpunt van de ander en proberen dingen vanuit hun perspectief te bekijken
- Een plan ontwikkelen voor interactie buiten het gesprek
Leren om voor jezelf te spreken kan een ongemakkelijk, maar absoluut levensveranderend proces zijn voor een introvert persoon. Als je naar binnen kijkt, daag de verhalen uit die je jezelf hebt verteld over degenen die je intimideren en gebruik je stem, dan krijg je vertrouwen in jezelf en je capaciteiten en krijg je je persoonlijke kracht terug.
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op Introvert, Beste. Het is hier opnieuw gepubliceerd met toestemming.
