Vindt iemand anders de inspirerende traditie van goede voornemens een beetje demoraliserend? Laten we eerlijk zijn, 365 dagen is een superlange tijd om je op één doel te concentreren.
Dus hier is een betere optie: de 30-daagse uitdaging. En het beste is dat je nu kunt beginnen.
Geïnspireerd door Matt Cutts 'TED Talk, "Probeer iets nieuws gedurende 30 dagen", hebben we vijf Daily Muse-schrijvers aangeworven om hun eigen uitdagingen in de maand oktober te creëren en te overwinnen.
Ze zullen wekelijkse updates geven, dus kom de hele maand terug en volg mee. Moedig hen aan in hun successen en ongelukken. En het beste van alles, doe mee! We geven je morgen alle details over hoe je je eigen 30-daagse uitdaging kunt aangaan.
Uitdaging # 1: Doe iets waar ik bang voor ben
Lauren Hargrave
Elke dag deze maand ga ik een ding doen waar ik bang voor ben. Ja, elke dag opnieuw. Je vraagt je misschien af: “Hoe kan ze bang zijn voor 31 dingen? En zelfs als ze dat is, hoe gaat ze er elke dag een van doen? ”Wel, dat is mijn uitdaging, mijn vrienden. Als we eerlijk zijn tegenover onszelf, zijn er waarschijnlijk meer dan 31 dingen die onze handpalmen bezweet maken, dus we vermijden ze dagelijks. Ik ga stoppen met ze te vermijden.
Ik ga eigenlijk niet alleen stoppen met het vermijden van de dingen waar ik bang voor ben, ik ga er ook naar op zoek. En als ik ze vind, ga ik ze volledig vernietigen. En dan ga ik erover schrijven.
Uitdaging 2: Praat met vreemden
Megan Murray
Zelfs als je in een grote stad woont, is het gemakkelijk om vast te komen te zitten in je eigen kleine wereld. Ik woon in San Francisco, waar ik omringd ben door interessante mensen, maar ik praat nooit met hen. Waarom? Omdat ik verlegen ben en het druk heb. Als ik de dag doorloop, houd ik meestal mijn koptelefoon aan en mijn ogen naar beneden. Maar nu niet meer. De volgende 30 dagen zet ik mijn koptelefoon af, zet mijn boek neer en richt mijn ogen en oren op naar de mensen om me heen. Ik ga met vreemden praten. Een per dag. Ik kan sommige mensen wegkruipen. Ik kan een paar rare weirdos ontmoeten. Maar ik heb een idee dat ik iets zal leren over deze diverse stad en de mensen die het ook thuis noemen.
Uitdaging # 3: Breng mijn lunch aan het werk
Angeline Evans
Werken op een universiteitscampus heeft zijn voordelen, een daarvan is de verscheidenheid aan lunchopties in het naastgelegen studentencentrum. Maar het is niet zo geweldig voor mijn gezondheid of portemonnee om elke dag maar een paar stappen te nemen om fast food te halen, dus ik daag mezelf uit om mijn lunch elke dag in oktober te laten werken. Hoewel er veel eenvoudige kant-en-klare opties beschikbaar zijn, hoop ik vooruit te plannen, creatief te worden in de keuken en enkele eenvoudige recepten op mijn borden te proberen. Ik zal ook de kosten bijhouden om te zien of bruine zakken echt lonen.
Uitdaging # 4: Mediteren
Kelly Hanlin McCormick
Jarenlang heb ik over meditatie gelezen en gehoord over de voordelen: het is kalmerend, het helpt stress te verminderen, het helpt je te slapen. Het is moeilijk om niet alle lofbetuigingen rond deze serene oefening in deze hectische dagen te horen, toch? Ik beoefen al meer dan 15 jaar yoga en ben bijna net zo lang vegetariër, dus je zou misschien vermoeden dat ik al 'een van die mensen' ben - maar ik heb het nog nooit geprobeerd. Met het risico een totale new age-hippie te worden, ga ik het 30 dagen proberen. Elke dag zal ik ten minste 10 minuten meditatie toestaan. Daar gaan we!
Uitdaging 5: Ontdek mijn nieuwe stad
Kelsey Colt
Als aspirant-schrijver heb ik mijn deel aan stages gehad die me van Dallas naar Sydney, Australië, Charleston, SC en nu naar Denver hebben gebracht. Ik kon niet gelukkiger zijn met de kansen die ik heb gehad en de geweldige nieuwe steden waarin ik heb kunnen leven, maar het leven in een nieuwe stad kan op het eerste gezicht ontmoedigend zijn. Je moet echt jezelf pushen, vastberaden zijn, nieuwe vrienden maken en avontuurlijk zijn. Dus dat is wat oktober voor mij zal zijn - een maand van het verkennen van mijn nieuwe stad. Denver, wees aardig voor me!
