Met de winter en de feestdagen in aantocht lijken er minder speeluren op de dag te zijn, extra verplichtingen op te stapelen en meer te doen op het werk. En thuiskomen na een lange dag werken kan steeds vreemder worden met huishoudelijke taken, rekeningen en boodschappen. Dus wat heeft een meisje met meer taken en minder tijd te maken?
Hadden we maar de energie die we op school hadden. Onthouden? Je was laat thuisgekomen, volledig weggevaagd door studeren of een examen (in mijn geval was het meestal een volleybalwedstrijd) en ondanks je uitputting was je op de een of andere manier in staat jezelf te verzamelen voor de sociale activiteiten van de avond. Wie kan er weer een feestje uit de jaren 80 weerstaan?
Hoewel ik moet bekennen dat ik die energie niet meer heb gevonden (en hoewel neon spandex en zijpony's altijd aantrekkelijker zullen zijn dan het chequeboek in evenwicht houden), heb ik een paar manieren gevonden om na het werk toch hetzelfde te doen. Deze stappen hebben een merkbaar verschil voor mij gemaakt om van mijn uren na het werk de productieve (of sociale) tijd te maken die ik wil.
Adres uw behoeften
Dit lijkt misschien helemaal niet op zijn plaats in een artikel over veel gedaan krijgen na het werk, maar luister naar me. Hoewel het erg belangrijk is om het meeste uit je tijd te halen, is de enige manier waarop je genoeg energie hebt om dit te doen, eerst aandacht besteden aan je basisbehoeften. Tijd maken om te slapen, eten en ontspannen is cruciaal om dit allemaal te laten werken. Door aan deze behoeften te voldoen, sta je jezelf het essentiële element van productiviteit toe: duurzaamheid.
Een paar weken geleden had ik een serieus moment van paniek. Ik voelde me volledig overweldigd door alles op mijn bord en verloor mijn kalmte. Nadat ik mezelf opnieuw had verzameld, had ik een idee dat sindsdien ongelooflijk effectief is geweest: een gezondheidslijst. Hierop legde ik alle dingen vast die ik nodig had om mezelf redelijk gezond te blijven voelen in de loop van de week. Het omvatte dingen zoals dagelijkse yoga doen, 64 oz consumeren. water en knuffelsessies met mijn man. Op de dagen dat ik alles op mijn lijst volbreng, voel ik me een miljoen dollar - en ik ben energiek om nog meer te doen.
Na een lange dag werken hebben de meesten van ons tijd nodig om van versnelling te veranderen en onszelf een mentale pauze te gunnen voordat we iets anders proberen te bereiken. Of dat nu voor de tv is ploffen om het nieuws van de dag bij te houden of joggen om de voorsprong te nemen, neem een moment en overweeg wat u nodig hebt om opgeladen te worden tijdens de week, en houd het op uw gezond verstandlijst.
Vuil werk eerst
Het is tijd dat ik ergens schoon over kom: mijn man en ik haten het om de was te doen. We haten het zo erg dat we het zo lang mogelijk uitstellen - wat voor mijn man betekent tot hij dicht bij zijn laatste paar ondergoed staat. Het ergste hieraan is dat hoe langer de was wordt uitgezet, hoe monsterlijker het wordt - exponentieel onze afkeer vergroten. Het is een vicieuze cirkel. (Als je de was net zo haat als wij, bekijk dan LifeHacker's instructies om het te versnellen.)
Wat ik echter heb geleerd, is dat het, door mijn minst favoriete karwei aan het begin van elke week te doen, het geheel beter beheersbaar aanvoelt, om nog maar te zwijgen over de rest van mijn week. Het gevoel van een burn-out van het werk neemt toe naarmate de week vordert, dus door uw werkweekavonden vooraf te laden met uw minst favoriete taken, kunt u de leukere werknachtactiviteiten voor het einde van de week reserveren. Maandag is voor de was, dinsdag is voor stofzuigen en rekeningen, woensdag is voor de stomerij, donderdag is voor een DVR-marathon. Enzovoorts.
Een andere truc die ik heb aangenomen, is het uitvoeren van klusjes voordat de week begint. Een toepassing hiervan is het plannen van recepten voor de week en het doen van al het voorbereidende werk (meestal hakken en in zakken doen van groenten) op zondagavond. Dit bespaart een aanzienlijke hoeveelheid tijd en moeite, vooral op nachten dat ik helemaal zonder benzine zit.
Wees realistisch
Laten we tot slot realistisch zijn over de beperkte hoeveelheid tijd die u hebt: volgens de volkstelling van 2009 is het gemiddelde woon-werkverkeer van de Amerikaan 25 minuten en volgens de Statistical Abstract of the United States: 2012 was de gemiddelde werkdag ongeveer 7, 5 uur. Laten we ook aannemen dat u elke nacht de aanbevolen 8 uur slaap krijgt en ongeveer 30 minuten nodig heeft om u klaar te maken voor het werk. Met deze wiskunde besteed je ongeveer 18, 5 uur van elke weekdag aan alles wat nodig is om je werk te doen. Dit geeft je 5, 5 uur de tijd om na te werken wat je maar wilt na het werk.
Dus denk er eens over na: in die 5, 5 uur, een smetteloos huis onderhouden, alle klusjes bijhouden, een moordend trainingsregime bijhouden, regelmatig vriendinnen ontmoeten voor cocktails en elke dag tijd krijgen om op te laden klinkt te mooi om waar te zijn toch? Dat komt omdat het zo is. Nu zal ik je adviseren om nog een laatste keer naar dat beeld te kijken, de onmogelijkheid ervan te accepteren en eroverheen te komen .
Uiteindelijk heb ik geconstateerd dat de echte sleutel tot efficiëntie na het werk realistische verwachtingen zijn. Doe wat je kunt en laat het daarbij.
