Veertig procent van de Amerikanen laat elk jaar ongebruikte betaalde vakantietijd op tafel liggen. Waarom? Mensen zijn bang om te worden vervangen of ze zijn bang dat hun werk zich ophoopt terwijl ze weg zijn.
Deze angsten zijn begrijpelijk, maar meestal zijn ze niet gegrond in de realiteit. Ze noemen psychologen zoals ik irrationele angsten. Ze voelen misschien waar, maar over het algemeen zijn ze dat niet.
Dit is wat echt waar is: vakantie nemen is buitengewoon goed voor u - en ook voor uw werkgever.
In een nieuwe studie uitgevoerd door de Society for Human Resource Management, ontdekten onderzoekers dat het nemen van vrije tijd je productiviteit, betrokkenheid en algehele geluk kan verhogen. Allemaal zeer dwingende redenen om te klokken en te genieten van af en toe piña colada!
Maar zelfs met alle feiten in het verschiet voor het nemen van die langverwachte reis, kan het soms nog steeds moeilijk zijn om over je "vakantiegevoel" heen te komen. Dus als je die prikkel van ongemak voelt kruipen, zijn hier een paar van schuld-verbannen verklaringen om u eraan te herinneren dat u wat vrije tijd kunt en moet nemen.
Als je denkt dat je je schuldig voelt
“Ik zou me schuldig voelen als ik mijn ongebruikte betaalde vakantietijd neem, omdat mijn baas misschien denkt dat ik niet aan mijn gewicht trek. Ik moet blijven werken om te bewijzen hoe waardevol ik ben voor dit bedrijf. ”
Reframe door jezelf te vertellen
“Mijn contract voorziet in deze vakantietijd. Ik overtreed mijn contract niet door deze tijd te nemen. Ik verdien het. Het hoort bij mijn salaris. Als ik deze tijd niet neem, verander ik mezelf echt. '
Als je denkt dat je teveel werk zult missen
“Ik ben bang dat ik terrein verlies op dit grote project als ik op vakantie ga. Als ik terugkom, heb ik een hoop werk verzameld en heb ik miljoenen e-mails op me wachten. "
Reframe door jezelf te vertellen
“Op vakantie gaan is gezond. Als ik weer aan het werk ben, ben ik uitgerust en energiek, wat betekent dat ik het nog beter kan doen - zelfs als ik wat werk of e-mails heb om bij te praten. Trouwens, als er een situatie op mijn werk is waarvoor ik absoluut nodig ben, kan ik mijn reis annuleren (vooral als ik de reisdekking 'annuleren om welke reden dan ook' heb gekocht).
En als ik absoluut moet, kan ik mijn e-mail om de paar dagen controleren om op de hoogte te blijven. Dat hoeft niet, maar het is een optie die voor mij beschikbaar is. ”
Als u denkt dat u misschien een promotie misloopt
“Ik ben bang dat ik een boete krijg voor het nemen van teveel vakantietijd. Ik word in de toekomst gepasseerd voor een promotie - ik weet het gewoon. '
Reframe door jezelf te vertellen
“Deze angst bestaat niet. Ik heb deze vakantie ruim van tevoren gepland en gecoördineerd met mijn baas om het te regelen. Mijn manager zei dat dit een goed moment is om vrij te nemen.
Om er zeker van te zijn dat er niets door de kieren valt, heb ik ervoor gezorgd dat mijn collega's me dekken terwijl ik weg ben. Ik heb mijn klanten verteld dat ik weg ben, ik heb belangrijke taken gedelegeerd en over het algemeen heb ik ervoor gezorgd dat alles wordt geregeld terwijl ik weg ben. "
Als je denkt dat je misschien ontslagen wordt
"Ik ben bang om een week vrij te nemen, omdat mijn baas misschien besluit dat ik niet toegewijd ben aan haar en dit bedrijf - en me zelfs kan ontslaan."
Reframe door jezelf te vertellen
“Mijn baas weet hoe toegewijd ik ben. Ik ben een waardevol bezit voor dit bedrijf. Ik bewijs regelmatig mijn waarde. Ik heb niets te vrezen.
Trouwens, hoewel het zeer onwaarschijnlijk is dat dit ooit zou gebeuren, zeg ik dat ik ontslagen werd omdat ik ervoor koos mijn vakantietijd te nemen. Zou ik echt voor dat soort bedrijf willen werken? Nee! Ik heb sterke punten die veel bedrijven wenselijk zouden vinden, en ik kan altijd een andere functie vinden bij een bedrijf dat me met respect behandelt. ”
Je zou nooit tegen je werkgever zeggen: 'Hé, waarom sla je me deze week niet over? Ik ben het waarschijnlijk toch niet waard. 'Maar dat is in wezen precies wat u doet als u uw vakantietijd op tafel legt, ongebruikt. Vergeet niet dat vakantietijd deel uitmaakt van uw totale compensatie- en voordelenpakket. Het is van jou - claim het. Het is leuk en het is enorm voordelig voor je geluk en productiviteit.
Stop de schuld. Gun uzelf wat vrije tijd. En wanneer u terug het kantoor binnenstapt, staat u volledig in brand.
