Je geeft een presentatie op een universiteit in Manila, en hoewel je in de van airconditioning voorziene kamer bent, ben je niet gestopt met zweten sinds je koffie vanmorgen loopt. Maar als je begint te presenteren, merk je dat je collega's helemaal niet zweten - ze zien er zelfs perfect professioneel uit. Hoe is dit mogelijk?
Wanneer u in een tropisch klimaat werkt, kan het moeilijk zijn om u snel aan te passen. Ik ben net terug van een week van uitdagend reizen voor veldonderzoek en herinnerde me snel hoe vermoeiend reizen in verschillende omstandigheden en nog steeds werk gedaan kan worden. (In Zuidoost-Azië gebruikten we alle vervoerswijzen behalve olifanten, en het weer wisselde afwisselend vochtig en constant regen.)
Maar het was een geweldige opfriscursus om te slagen in moeilijke omstandigheden en toch de klus te klaren. Hier zijn enkele van mijn reisgeheimen om comfortabel, kalm en gracieus te blijven als je in een tropisch klimaat werkt.
Slapen in een nieuwe omgeving
Je bent in je hotel of pension, jetlag en klaar om te slapen. Maar nadat de honden eindelijk zijn gestopt met blaffen, kraait er nu een haan buiten je raam. Het is 3 uur 's ochtends en je hebt je eerste vergadering om 9 uur.
Als iemand die in alles heeft geslapen, van hutten tot boomhutten, laat me je vertellen: slaapplaatsen (en zelfs werkaccommodaties) zijn niet altijd vijfsterren in tropische landen. En zelfs als ze dat zijn, zullen ze waarschijnlijk nog steeds niet stil zijn.
Dus oordoppen en een slapende blinddoek zijn must-haves (als je erin kunt slapen, werken ook ruisonderdrukkende hoofdtelefoons). Als je in de bush of jungle bent, probeer dan een dikke, zweetbestendige hoofdband om de zoemende muggen weg van je oren te houden terwijl je slaapt. Of er zijn verschillende apps zoals de Ambiance-app die witte ruis gebruiken om achtergrondgeluiden te verbergen (zoals de gekko op dit moment buiten mijn raam). Ik kies vaak gewoon voor klassieke muziek.
Als je je zorgen maakt over netheid op een nieuwe plek, zweer ik bij zijden mummie slapende voeringen. In plaats van een hele slaapzak, is het dun als een laken, dus het geeft je de veiligheid en het comfort van een slaapzak zonder te warm te zijn. Het is ook gemakkelijk in een klein zakje te verpakken.
Cool blijven
Het overkomt ons het beste: zodra je het land binnenkomt, begin je oncontroleerbaar te zweten, zelfs in airconditioning. Het is niet alleen beschamend, maar het is ook ongemakkelijk: je hebt het gevoel dat je de hele tijd oververhit raakt.
En dat is normaal - als u niet gewend bent aan warme en vochtige klimaten, probeert uw lichaam zich gewoon aan te passen. Dat gezegd hebbende, er zijn een paar manieren om dat te bestrijden. De eerste is om vloeistoffen te drinken - water, sappen en fruitsmoothies - om gehydrateerd te blijven. Probeer zwaar en vet voedsel en cafeïne te vermijden, waardoor je je vaak slechter kunt voelen en je zelfs kunt uitdrogen. In veel Oost-Aziatische culturen geloven mensen dat het eten van warm voedsel je koel houdt, en hoewel het een poging waard is, moet je naar je lichaam luisteren en zien wat het nodig heeft om het evenwicht te behouden.
Kies buiten voor een hoed. Of in Azië is het normaal om een paraplu te dragen, die schaduw biedt als er geen boombedekking is. (Echt - je zult meer opvallen door in de zon te bakken, niet door een paraplu te dragen.) Bovendien moet je je voor de gelegenheid kleden en zware pakken vermijden als je kunt. Neem aanwijzingen van lokale professionals: kun je wegkomen met een button-down shirt of een mooie kurta-top in plaats van een pak en stropdas, of een katoenen jurk in plaats van volledige zakelijke uitrusting? Bekijk wat uw lokale collega's dragen en gebruik dit als een gids.
Eindelijk de grote vraag: hoe laten al je collega's niet elke dag zweet stromen? Het best bewaarde geheim om niet te zweten is eigenlijk iets genaamd Prickly Heat Cooling Powder (of Ponds Magic Powder), een mentholated poeder dat in de meeste lokale gemakswinkels in Azië te vinden is. Doe er wat op na je douche, en je blijft koel (geen grapje) en ziet er professioneel uit, zelfs als het buiten broeierig is.
Aanpassen aan het eten
Mijn lokale collega's vertelden me dat we naar het beste visrestaurant in hun stad gingen - en het bleken een paar tafels in een lampenwinkel te zijn. En terwijl de vis heerlijk was, lachte ik goed toen de eigenaren hun winkel voor de volgende dag aan het opzetten waren.
Wanneer u op reis bent, bereid u dan voor op eetervaringen die u niet helemaal gewend bent. Maar vergeet niet dat een bermkeet of tafels op straat niet betekent dat het slecht eten zal zijn. Overal, van Thailand tot de Filippijnen, leeft het grootste deel van het leven buiten op straat. Er zijn veel openluchtmarkten, restaurants en bedrijven, dus daar wordt eten gekookt. Als uw lokale collega's zeggen dat het OK is, is dat waarschijnlijk het geval. Bovendien kan de kwaliteit van eten in lokale restaurants vaak verser zijn dan in toeristische instellingen.
Vergeet ook niet dat gekruid eten veel voorkomt in de meeste tropische landen. Zorg er dus voor dat je iets met melk in de buurt hebt, zoals thee of yoghurt, om het af te koelen als het teveel voor je is. Ik heb ook snoep en pepermuntjes in mijn tas om eventuele nasmaak weg te nemen als ik het eten niet lekker vind - en gember snoep kan je maag kalmeren als je het gevoel hebt dat je iets hebt gegeten dat je niet aan kon. Maar wees niet bang om alles te proberen! Het eten van het lokale voedsel zal indruk maken op uw collega's en uw lichaam helpen zich aan te passen aan de nieuwe omgeving.
Gezond blijven
Je luistert naar je collega die een verhaal vertelt van zijn laatste reis naar Borneo en je maag begint te rommelen. Je moet gaan - serieus. Je excuseert jezelf en maakt een dolle vlucht naar het dichtstbijzijnde toilet - en merkt dat het een gehurkt toilet is zonder papier in zicht.
Ik kan dit niet genoeg benadrukken: draag babydoekjes en toiletpapier altijd bij je. Veel landen gebruiken een bidet-systeem, iets dat de meesten van ons niet gewend zijn. Draag ook Immodium en Ciprofloxin voor het soort maagproblemen waar u tijdens het reizen mee te maken krijgt. De indigestie van reizigers en vormen van gastritis komen veel voor tijdens het reizen en het is beter om voorbereid te zijn.
Ik zou ook aanraden papaja te eten, die lokaal is en geweldige spijsverteringsenzymen heeft, en kokoswater te drinken (het echte spul, in een echte kokosnoot, waarvan je over het algemeen iemand voor je hebt laten snijden voor 50 cent tot een dollar). Lang voordat het in de VS werd verkocht en op de markt gebracht, wordt kokoswater over de hele wereld gebruikt als een manier om de gezondheid te verbeteren, voedingsstoffen te verkrijgen en uitdroging te voorkomen, en sommige landelijke klinieken gebruiken het als vloeistoffen wanneer ze geen schoon water hebben om aan patiënten geven. Het zal je helpen de energie te geven die je nodig hebt om de dag door te komen.
Het belangrijkste is dat u vloeistoffen blijft drinken en wisselt tussen water en drankjes zoals Gatorade. U wilt absoluut niet uitgedroogd raken tijdens een vergadering. En als je je echt ziek voelt, wees niet bang om naar een arts te gaan.
Werken in een tropisch land kan werelden weg voelen van de kantoorinstellingen die we gewend zijn. Maar vergeet niet dat, zelfs als u moeite hebt met aanpassen of dingen in het begin uitdagend lijken, u nog steeds uw werk moet doen. Dingen zullen anders zijn, maar openstaan voor de verschillen zal de sleutel zijn tot succes in je werk en ervaring.
