Verbaast het je dat 64% van de mensen klagen dat ze niet genoeg slapen? Wat als we je zouden vertellen dat het gebruik van elektronische apparaten met achtergrondverlichting (zoals je telefoon of tv) de kwaliteit van de slaap die je krijgt drastisch vermindert en dat 95% van de mensen nog steeds elektronica gebruikt het uur voordat ze naar bed gaan?
Wanneer langdurig slaapgebrek is gekoppeld aan toename van obesitas, diabetes en tal van andere gezondheidsproblemen, is het belangrijker dan ooit om van je apparaten af te komen om meer zzzz's te krijgen.
Lees de onderstaande infographic om erachter te komen waarom ons constante gebruik van elektronica ons belet de hoogwaardige slaap te krijgen die we nodig hebben, en een paar dingen die u vandaag kunt doen om de gewoonte te doorbreken.
