Hier is mijn bekentenis: ik praat tegen mezelf. In feite praat ik veel tegen mezelf - een eigenaardigheidsvreemd die eigenlijk alleen maar erger wordt door het feit dat ik in volledige isolatie in mijn thuiskantoor werk.
Ik heb artikelen hardop gelezen. Ik chat door de items op mijn takenlijst. Ik geef mezelf verbale herinneringen aan de mensen die ik moet bellen of de taken die ik moet opvolgen.
Nu ik mezelf effectief heb omschreven als een verklaarbaar gek persoon, laat me ter zake komen: ik praat niet tegen mezelf omdat ik eenzaam ben of omdat ik geniet van de betrokken, zijdelingse blikken van de volgende persoon tafel in mijn lokale Starbucks.
Nee, ik zeg dingen hardop tegen mezelf om een hele grote reden: het helpt me.
Ik ben geen wetenschapper, maar er is iets aan het uiten van mijn gedachten en herinneringen waardoor ze beter in mijn brein blijven.
Gelukkig bestaat er echte wetenschap om mijn eigen amateurhypothese te ondersteunen.
Is hardop lezen eigenlijk nuttig?
De bevindingen komen uit een onderzoek dat werd uitgevoerd door de Universiteit van Waterloo in Ontario, Canada en gepubliceerd in Memory .
Onderzoekers Noah Farrin en Colin MacLeod werkten met 75 studenten om hun geheugen te testen met verschillende tactieken.
Om het experiment te beginnen, werd elke student opgenomen met 160 verschillende woorden - met de wetenschap dat ze over twee weken terug zouden zijn (hoewel ze niet wisten waarvoor).
Na die twee weken keerden de studenten terug naar het lab en bestudeerden de helft van de woorden die ze eerder hadden gereciteerd ter voorbereiding op een geheugentest. Maar hier is het lastige deel: de onderzoekers hebben de woorden op verschillende manieren herzien:
- 20 van de woorden moesten stil worden gelezen
- 20 van de woorden werden gespeeld met behulp van een opname van de stem van iemand anders
- 20 van de woorden werden gespeeld met behulp van de opname die de student tijdens de vorige sessie had gemaakt
- 20 van de woorden die de studenten zichzelf voorlezen
Daarna was het tijd om de test te doen - bestaande uit de 80 woorden die ze net hadden bestudeerd en de andere 80 woorden die twee weken eerder waren gebruikt (onderzoekers gingen er natuurlijk van uit dat de studenten die zouden vergeten).
Toen ze een woord kregen, moesten de studenten aangeven of het een woord was dat ze net hadden bekeken of niet. Deze oefening zou de onderzoekers helpen bepalen welke studiemethoden het meest effectief waren.
De winnaar? Je raadt het al - hardop voorlezen, wat 77% correcte antwoorden opleverde. Interessant genoeg werd deze methode op de voet gevolgd door het horen van de opname van zichzelf (met slechts een prestatieverschil van 3%!).
Dat is magisch! Hoe werkt dit?
Zijn we allemaal gewoon zelf-geobsedeerde egomonsters die graag onze eigen stemmen horen? Wat voor hekserij en bedrog zit hierachter?
"Bij het bespreken van deze resultaten gebruikten de onderzoekers de term 'het productie-effect', " legt Bradley Busch uit in zijn artikel over het experiment voor de Research Digest van de British Psychological Society: "Dit beschrijft het geheugenvoordeel dat je verkrijgt als je dingen hardop zegt in plaats van alleen maar de informatie horen. '
Zoals Busch meldt, concludeerden de onderzoekers dat hardop lezen effectief is vanwege drie verschillende factoren:
- Voorlezen is een actiever proces, omdat het motorische verwerking inhoudt.
- Hardop lezen vereist ook visuele verwerking, wat kan leiden tot dieper leren.
- Hardop lezen betekent dat je naar jezelf verwijst, waardoor de informatie opmerkelijker lijkt.
Gebruik deze geheugentruc in jouw voordeel
Oké, dus al die wetenschap is geweldig. Maar wat betekent dit precies voor u?
Nou, het is eenvoudig: je zou kunnen overwegen om lid te worden van ons gekke mensen die constant tegen onszelf mompelen - omdat het je echt kan helpen.
Die belangrijke deadline die je moet onthouden om in je agenda te noteren? Herhaal het hardop voor jezelf. Die statistiek die u wilt delen in uw teamvergadering? Zeg het zachtjes terwijl je die vergaderruimte binnenloopt.
Natuurlijk, het kan een beetje contra-intuïtief voelen om tegen jezelf te kletsen (en als je in een open kantoor bent, wil je misschien onthouden om respectvol te zijn over je volume!). Maar zoals de wetenschap zegt, is het misschien de moeite waard om er een beetje nootachtig uit te zien.
Wil je me een korte onderbreking geven van gemompel tegen mezelf? Tweet me en laat het me weten als je deze truc hebt geprobeerd!
