Dus je bent net uit je beoordeling gekomen en het was niet goed. Of je nu op het slechte nieuws anticipeerde of het was een totale verrassing, het prikt. Je voelt je momenteel misschien een combinatie van schaamte, teleurstelling, shock, angst en woede, of je maakt je zorgen dat je baan op wankel terrein is.
Maar weet dat niet alles verloren is! Tijdens mijn carrière als bedrijfspsycholoog ben ik getuige geweest van tal van professionals die hun negatieve beoordelingen gebruikten als een big-time reality check die hen aanzette tot groter succes. Met een gerichte inspanning kun jij ook de uitdaging aangaan en dingen omdraaien.
Hier zijn zeven tips om u weer op weg te helpen:
1. Sta jezelf toe je bummed te voelen
Hoewel je misschien in de verleiding komt om je ego te beschermen door de feedback van je baas af te wijzen of te rationaliseren, weersta de drang. Onderzoek suggereert dat door jezelf de kans te geven om de negatieve emoties te ervaren die gepaard gaan met falen, je gemotiveerder zult zijn om het de volgende keer beter te doen.
De pijn nu voelen kan fungeren als krachtige brandstof om te voorkomen dat je in de toekomst soortgelijke fouten maakt. Dus, ga je gang en mope (thuis, natuurlijk).
2. Streef naar een gevoel van perspectief
Als je jezelf eenmaal de kans hebt gegeven om je gevoelens te voelen, is dit het moment om een stapje terug te doen en je erop te concentreren. Niemand vindt het leuk om een negatieve beoordeling te krijgen (vooral als we niet willen hoe het werd afgeleverd). Maar als u objectief naar de feedback kunt kijken, kunt u hiervan profiteren.
Muse-loopbaancoach, Loren Margolis, adviseert in een artikel over het omgaan met slechte feedback dat als je echt moeite hebt om voorbij je negatieve emoties te komen, je jezelf de tijd geeft om het te verwerken.
Ze voegt eraan toe: “Noteer tijdens het verwerken je gedachten en de feitelijke feedback; denk goed na over enkele vragen die je wilt stellen voorafgaand aan je volgende vergadering. ”Stel ze vervolgens wanneer je je baas weer ontmoet.
3. Stel doelen wissen in
Nadat u de gebieden hebt bepaald waaraan u moet werken, stelt u duidelijke doelen. Maak ze uitdagend, maar haalbaar bij uw volgende beoordeling, en vertel hoe succesvol voor elk van hen zou kunnen zijn. Je zult ze zeker langs je baas willen leiden, zodat je zeker weet dat je op de goede weg bent en feedback correct opneemt.
4. Maak een ontwikkelingsplan
Hoewel doelen geweldig zijn, zul je ze veel eerder bereiken als je een strategie hebt. Schrijf daarom voor elk een stappenplan op om je inspanningen te sturen.
Overweeg de bronnen die u nodig hebt om dit zo nuttig mogelijk te maken. Zijn er boeken die je zou kunnen lezen? Maak een lijst. Kan een collega of je baas je helpen? Zo ja, zoek uit wat je van hen nodig hebt en vraag het. Moet u een cursus volgen of een coach krijgen? Doe wat onderzoek.
Nadat je dit hebt gecompileerd, presenteer het aan je baas en vraag om hun feedback. Dit laat zien dat u uw beoordeling serieus neemt - en ze kunnen zelfs het budget of de middelen hebben om u te helpen vooruit te komen.
Begin ten slotte met het bijhouden van je prestaties, zodat je met dit handige werkblad bij je volgende beoordeling kunt komen met tastbaar bewijs van je verbeteringen.
5. Vraag om doorlopende feedback
Als u wilt weten hoe het met u gaat in de komende maanden, neemt u contact op met uw baas en krijgt u hun input (u wilt deze check-ins waarschijnlijk in uw plan plannen als u niet regelmatig bij elkaar komt). Dit geeft u niet alleen essentiële informatie die u zal helpen door te gaan met koerscorrectie, het zal uw manager een oprecht verlangen tonen om te verbeteren.
Misschien wilt u ook enkele vertrouwde collega's om voortdurende feedback vragen. Naast het geven van een extra perspectief op hoe het met u gaat, kunnen uw collega's optreden als accountabilitypartners die u helpen op koers te blijven.
6. Bouw uw andere relaties opnieuw op
Over uw collega's gesproken, ze kunnen een enorme invloed hebben op het herstellen van uw reputatie in het hoofd van uw baas.
Dus je wilt opzettelijk zijn over het verbeteren van je relaties met iedereen waarmee je werkt. Als u bijvoorbeeld in uw beoordeling als onbetrouwbaar werd opgemerkt, maakt u systemen zodat u sneller kunt reageren en de deadlines van collega's kunt halen. Als u laag scoort op 'teamwerk', vindt u meer manieren om met anderen aan projecten te werken.
Misschien wilt u de mensen om u heen zelfs waarschuwen waar u mee bezig bent. Als je eerlijk bent over je zwakke punten, bouw je vertrouwen op, en zullen je collega's eerder de veranderingen opmerken die je aanbrengt (en deze naar je manager brengen). Bovendien zal het meer "groepsdruk" op u uitoefenen om het vol te houden.
7. Wees consistent
Helaas is de trieste waarheid dat wanneer je een gedrag verandert, het even kan duren voordat mensen het opmerken.
Vanwege een fenomeen dat bevestigende bias wordt genoemd, zullen we veel meer dingen opmerken die onze overtuigingen bevestigen dan die waarin we niet geloven. Met andere woorden, als je wordt gezien als de heethoofd op kantoor, dan zelfs als je de hele maand kalm blijven, zullen mensen de ene keer dat je uithaalt in een vergadering nog steeds merken.
Als je probeert de mening van je baas over jou te veranderen, moet je ijverig zijn in het tonen van nieuw gedrag en beseffen dat het anderen enige tijd kan kosten om te geloven dat ze echt blijven hangen.
Het komt neer op? Tegenslagen zoals een slechte prestatiebeoordeling maken deel uit van het leven, en veel bekwame mensen hebben kritiek gekregen.
Maak de beslissing om het falen te gebruiken als katalysator voor professionele ontwikkeling en zet u in om beter te worden. Over een jaar loop je je volgende prestatiebeoordeling achter met een geweldig gevoel.
