Een paar jaar geleden zei een vriend tegen me: "Ik zal blij zijn als ik minstens $ 90.000 verdien." Dit gaf me een heel goed gevoel. Ik voelde me verdrietig dat hij voelde dat een bepaald bedrag hem een beter gevoel over het leven kon geven, vooral omdat dat gewenste salaris niet gegarandeerd was.
Hij is niet de enige die specifieke gebeurtenissen of prestaties aan geluk koppelt - het is vrij gebruikelijk. Maar toch, als je deze mentaliteit hebt, moet je proberen deze te veranderen. Want hoe cliché het ook is, geluk gaat niet alleen over bepaalde tijdstippen, maar ook over hoe je daar komt.
Op het werk moet je je bijvoorbeeld niet alleen blij voelen als je een promotie of een loonsverhoging krijgt. Je moet ook genieten van de tijd tussen die momenten in (tenminste voor het grootste deel). En je hebt hier meer controle over dan je denkt. Erin Greenawald, Senior Editor van Branded Content voor The Muse, zegt dat geluk niet alleen een stemming is. "Blijkt ook een vaardigheid, en het vereist oefening en onderhoud om het ons dagelijks te blijven voelen."
Deze video biedt je drie uiterst eenvoudige dingen die je regelmatig kunt doen om deze vaardigheid aan te scherpen en je gelukkige tot ongelukkige verhouding te vergroten. Ga door - probeer ze eens!
