Vraag het de expert

Een plantaardig dieet dat rijk is aan antioxidanten zal je helpen om sneller van blessures af te komen en sneller te herstellen van een zware training en is gunstig voor iedereen die sterker wil worden

Vul je voorraadkast en vriezer met deze essentiële voedingsmiddelen om kosten te besparen, gezond te worden en de immuniteit te vergroten

Natuurgeneeskundige Gemma Davis startte The Compassionate Road. Dit is waarom haar reis je kan helpen op de jouwe

Hieronder hebben we 12 van onze favoriete veganistische superfoods verzameld om toe te voegen aan je plantaardige dieet

Op drukke ochtenden, is het niet ongebruikelijk om fruit en groenten te beknibbelen en naar eenvoudige koolhydraten te grijpen voor het ontbijt -- die misschien veganistisch zijn, maar dat zijn ze niet

Dr. Joel Fuhrman schreef de bestseller Eat to Live in 2003 en het veranderde levens. Gefactureerd als een dieet voor snel en langdurig gewichtsverlies, leerde het

Robert Cheeke is een tweevoudig kampioen natuurlijke bodybuilding en oprichter van Vegan Bodybuilding & Fitness, een hulpmiddel voor het opbouwen van spieren via een veganistisch dieet. VegNews beschouwde Cheeke als een van de meest invloedrijke veganistische atleten terwijl hij door heel Noord-Amerika toert en zijn volledige lichaamstransformatie deelt en vrijwilligers bij Vegan Strong is met een team van veganistische bodybuilders om anderen te leren dat plantaardig voedsel alle eiwitten bevat die je nodig hebt. We praatten met Robert Cheeke op Zoom en stelden vragen over.

Matt Frazier, ultra-marathonloper en oprichter van No Meat Athlete, deelt zijn plantaardige reis en hoe hij de brandstof die hij nodig heeft uit planten ha alt

Het mixen en matchen van harde, matige en gemakkelijke activiteiten gedurende de dag heeft meer voordelen voor de gezondheid en levensduur dan 30 minuten naar de sportschool gaan en dan zitten

Uit een nieuwe studie bleek dat wanneer atleten een roze sportdrank kregen, ze verder gingen, sneller, wat aangeeft dat wanneer onze hersenen ons vertellen dat we meer kunnen doen, we onszelf pushen

Wil je een sterkere core, slankere benen en strakke billen? Probeer deze eenvoudige trainingsvideo van 5 minuten met fitnessinstructeur Caroline Deilser om uw doelen sneller te bereiken

Jillian Michaels heeft miljoenen Amerikanen geïnspireerd om zich gemotiveerd te voelen om hun persoonlijke fitness- en gezondheidsdoelen te bereiken. Probeer haar workouts van 7 minuten om thuis te doen

Doug Evans is geobsedeerd door spruiten en wil dat jij dat ook bent. Zijn nieuwe boek leert hoe je ze kunt kweken en waarom je ze moet eten. Eén: ze zijn voedzamer dan boerenkool

Merveillouefs: nieuwe veganistische eiervervanger? Twee Franse wetenschappers hebben een veganistisch ei gemaakt dat zo echt is dat het een schaal heeft. U heeft vragen, wij hebben antwoorden!

Uit een nieuwe studie blijkt dat programma's voor gewichtsverlies net zo goed werken voor oudere personen, zolang je krachttraining toevoegt aan een gezond dieetplan

Of je nu kiest voor plantaardige eiwitten of dierlijke eiwitten, je hebt niet zoveel eiwitten nodig als je denkt om sterke droge spieren op te bouwen

Good Ole Rice n' Beans is een compleet eiwitrijk comfortfood dat gemakkelijk met een lepel uit een kom kan worden gegeten terwijl je boven het aanrecht staat. Voor een meer formele ma altijd, combineer met plakjes avocado bespat met hete saus en/of een verfrissende salade. Een simpele sinaasappel is altijd een lekker toetje. Bord. Graaf erin. Verheug je.

We hebben sojamelk grotendeels opgegeven, maar het nieuwste onderzoek toont aan dat soja beschermt tegen borstkanker en hartaandoeningen. Moeten we soja een kans geven?

Een nieuwe studie beoordeelde patiënten met hartfalen die een plantaardig, veganistisch of vegetarisch dieet volgden en ontdekte dat dit de symptomen aanzienlijk verbetert en omkeert

Het is gemakkelijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen als je weet wat je moet koken. Linzen zijn heerlijk en boordevol eiwitten. Een voedingsdeskundige deelt haar 12 favoriete gezonde en lekkere linzenrecepten

We hebben een eenvoudige salade veranderd in een complexe, maar toch gemakkelijk te maken kom met granen met voedzame groenten, met vezels gevulde zilvervliesrijst, eiwitrijke bonen en meer

Een nieuwe studie toont aan dat ons metabolisme niet veel verandert als we volwassen zijn, maar de snelheid ervan is afhankelijk van onze levensstijl

Er kan een genetische reden zijn waarom je worstelt met je gewicht, zegt een dokter, die het zogenaamde vet-gen heeft. Hier is precies wat je moet eten om levenslang slank te blijven

De verrassende bevindingen van een nieuwe studie geven aan dat vegetariërs of veganisten die alcohol drinken en roken nog steeds gezonder zijn dan hun vleesetende tegenhangers

Kim Kardashian West en Kanye West voeden hun kinderen plantaardig op nadat de realityster zei dat ze tegenwoordig grotendeels veganistisch is voor haar gezondheid en de planeet

Magnesium is cruciaal voor energie, spieropbouw en slaap. Het is het MVP-mineraal van je lichaam. De 6 beste voedingsmiddelen om aan je bord toe te voegen volgens voedingsdeskundigen

Als u uw kinderen al in de kindertijd met gezonde voeding laat beginnen, kan dit later in het leven leiden tot een verminderd risico op hartaandoeningen

Uit nieuw onderzoek blijkt dat sterk bewerkte voedingsmiddelen verslavend zijn, en werpt licht op waarom het onmogelijk is om te stoppen met het eten van die chips

Een diëtist geeft haar 10 eenvoudige tips om kieskeurige eters ertoe te brengen gezonder, plantaardig voedsel te eten. Met deze eenvoudige strategieën zijn de dineroorlogen voorbij

Chef-kok David Burtka, die een tweeling opvoedt met echtgenoot Neil Patrick Harris, heeft een videoserie gelanceerd om kinderen te helpen plantaardig voedsel te eten, vooral tofu