Gezondheid & voeding

De nervus vagus is een essentieel pad voor de gezondheid van de darmen en de hersenen. Als het niet naar behoren functioneert, zult u zich moe en vermoeid voelen. Dit is wat je moet eten om burn-out te voorkomen

Maak van plantaardige eiwitten de ster van elke ma altijd met deze handige tips van experts

Moeite om in slaap te vallen? Breng je circadiane ritme op orde en slaap beter met deze vijf natuurlijke supplementen en voedingsstoffen die je in je voeding vindt!

De Nopal-cactus, een onverwachte gezondheidsheld, biedt een scala aan voordelen, waaronder een hoog vezel-, antioxidant- en vitaminegeh alte

Lotuswortel komt oorspronkelijk uit Azië en is niet alleen heerlijk, maar zit ook boordevol vitaminen en mineralen. Hier zijn slechts enkele van de voordelen voor de gezondheid

Veganistische diëten kunnen gunstig zijn voor je gezondheid, maar het kan zijn dat sommige voedingsstoffen ontbreken. Bij een veganistisch dieet is het belangrijk dat u op de hoogte bent van vitamine B12 en de voordelen ervan

Een rapport gepubliceerd in Advances in Nutrition onthulde zojuist dat verhoogde niveaus van plantaardige omega-3 vetzuren kunnen helpen om risicofactoren voor hartaandoeningen te verminderen

Hier leest u hoe het behouden van een gezond darmmicrobioom en het eten van de juiste hoeveelheid vet u kunnen helpen een gezond gewicht te behouden

Een nieuw rapport onthulde dat een plantaardig dieet correleerde met lagere risiconiveaus voor diabetes type 2

Mycoproteïne gemaakt van microschimmel is een nieuwe, zeer voedzame bron van alternatieve eiwitten die beter zijn voor jou en de planeet. Dit is wat u moet weten

Lupinebonen hebben meer eiwitten dan welke andere peulvrucht dan ook en zitten boordevol vezels, voedingsstoffen en bevatten weinig vet en calorieën. Geen wonder dat ze een populair nieuw superfood zijn

Als je het juiste woord voor iets niet meer weet, geef dan de schuld aan je biefstukdiner. Uit een nieuwe studie blijkt dat mensen met de beste herinneringen viseters zijn

Naast de lijst met gezondheidsvoordelen van paddenstoelen, vond een nieuwe studie een significant verband tussen het eten van paddenstoelen en een lager risico op depressie

Hier zijn vijf voedingsmiddelen waarvan is aangetoond dat ze je hartslag in rust helpen verlagen, en waarom de hartslag in rust belangrijk is, volgens experts

De laatste onderzoeken bewijzen dat het vermijden van rood vlees en het eten van voornamelijk plantaardige producten de gezondheid van het hart kan verbeteren. Plus 7 makkelijke, heerlijke veganistische swaps om te proberen

Je hebt geen supplementen nodig om aan je dagelijkse behoefte aan Omega-3 vetzuren te voldoen. Voeg in plaats daarvan hele voedingsmiddelen met veel omega-3 toe, zoals zaden, noten en bonen, aan uw ma altijden

Een nieuwe studie ontdekte dat een vetarm, veganistisch dieet de pijnniveaus van mensen die lijden aan reumatoïde artritis aanzienlijk vermindert

Apple Cider Vinegar, of ACV, heeft iets van een cultstatus als een dieetheld, compleet met hele websites die eraan zijn gewijd als elixer voor gewichtsverlies. Het wordt gebruikt voor ontgifting, het genezen van maagaandoeningen en het is zelfs bekend dat het wratten geneest. Hippocrates (circa 420 v.Chr.) Gebruikte azijn medicinaal om wonden te behandelen. Maar tegenwoordig wordt het meest gebruikt om af te vallen.

Kurkuma-thee is een van de nieuwste wellnesstrends, maar waar is het eigenlijk goed voor? Hier leest u hoe vaak u kurkuma-thee moet drinken om de voordelen te voelen

Hier zijn vijf eenvoudige tips van een voedingsdeskundige om je weer op het goede spoor te krijgen met je goede voornemens en welzijnsdoelen. Eerste stap: kijk niet achterom

Als je een veganistisch dieet volgt, wil je er zeker van zijn dat je ma altijden eiwitrijk zijn. Hier is een lijst met de beste veganistische voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten

Velen van ons maken zich zorgen of we genoeg eiwitten binnenkrijgen, maar Amerikanen eten meer dan we nodig hebben. Te veel eiwitten kunnen zelfs schadelijk zijn voor uw gezondheid. Dit is waarom

Dit is precies wat je moet eten om pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel te voorkomen, waardoor je de hele dag in een energieachtbaan zit, volgens een expert

Een voedingsdeskundige vergelijkt haver- en amandelmelk op het gebied van gezondheid en duurzaamheid om erachter te komen welke de gezondste niet-zuivelmelk is

Hier zijn zes gezondheidsvoordelen die samenhangen met het eten van gefermenteerd voedsel zoals zuurkool, augurken en kimchi, volgens studies en experts

Hier zijn de vele gezondheidsvoordelen van augurken, volgens studies, van darmgezondheid tot betere immuniteit, evenals de verrassende reden om het sap te drinken

Veelbelovend onderzoek heeft psilocybine gekoppeld aan een verbeterde geestelijke gezondheid. Dit is wat je moet weten over psychedelica en hun potentiële risico's

Hier zijn vier verrassende feiten over het nemen van vitamine D-supplementen waarvan artsen je willen laten weten, ondersteund door onderzoek

Wat is creatine en kan het helpen bij het opbouwen van spieren of denkkracht? Hier is alles wat u moet weten over creatine, de gezondheidsvoordelen en mogelijke bijwerkingen

Vandaag is het de verjaardag van het eerste bekende geval van COVID-19 dat in de Verenigde Staten werd gediagnosticeerd. Nu, met een meer besmettelijke soort die door de