Vraag het de expert

Wat is insulineresistentie? Hier leest u hoe het gewichtsverlies en uw inspanningen om gezond te zijn kan verstoren, en wat u precies moet eten om dit ongedaan te maken

Er zijn veel populaire diëten die je helpen kilo's kwijt te raken, maar de sleutel tot afvallen en er op de lange termijn vanaf blijven, is insuline-efficiënt worden

Als je te veel eet en een detox wilt doen, is er een gezonde en minder gezonde manier. Hier zijn 12 voedingsmiddelen die u kunnen helpen bij het ontgiften en afvallen

Nieuwe onderzoeken tonen aan dat L-theanine, polyfenolen en catechinen in groene thee de immuniteit versterken, de gezondheid van het hart beschermen en u kunnen helpen bij het afvallen

Uit onderzoek onder duizenden deelnemers blijkt dat degenen die elke dag gedroogd fruit aten een kleinere tailleomtrek, een lagere BMI en een gezonder eetpatroon hadden

Veel mensen zeggen misschien dat fruit boordevol koolhydraten en suikers zit, dus vroegen we gezondheidswerkers hoeveel porties we allemaal per dag zouden moeten eten

Deze Chocolate Avocado Smoothie van Hannah Sunderani is romig en voedzaam. Hannah is een plantaardige receptontwikkelaar die overheerlijke ma altijden en heel veel maakt

Heet citroenwater is een populaire ochtendroutine voor modellen &. Het blijkt dat ze iets op het spoor zijn. Studies tonen voordelen aan zoals gewichtsverlies, immuniteit, & meer

Acteur Zac Efron dankt zijn veganistische dieet voor betere slaap, energie en een sneller metabolisme. Hij deelt ook zijn rode loper-smoothie-recept

Als je in vorm wilt komen voor de lente, probeer dan dit trainingsschema voor thuis en ontvang 25 dagen lang elke ochtend een nieuwe snelle trainingsvideo. Ontvang resultaten voor 1 mei

Een studie van de Universiteit van Sao Paulo heeft zojuist geconcludeerd dat plantaardige eiwitten net zo effectief spieren opbouwen als dierlijke wei-eiwitten

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe het mogelijk is om voldoende eiwitten binnen te krijgen zonder dierlijke producten in je dieet. Het grootste deel van ons leven worden we constant geleid

Uit een nieuwe studie blijkt dat het eten van citrusvruchten in plaats van eiwitten na een training, ontstekingen in het lichaam kan verminderen en het lichaam kan helpen herstellen na het sporten

Chronische ontsteking is het soort ontsteking dat je niet kunt zien, maar het kan leiden tot ernstige ziekten en de ergste symptomen van COVID-19. Hier zijn de 10 beste voedingsmiddelen om het te bestrijden

Stretchen in de ochtend kan je dag goed beginnen, mentaal & fysiek. Bekijk onze keuzes voor de beste stretches die je 's ochtends kunt doen

Minder dan zes uur per nacht slapen na je vijftigste verhoogt je risico op dementie met 30 procent, vindt een nieuwe studie. Hier leest u wat u moet eten om beter te kunnen slapen

De waarheid is dat armkracht moeilijk te bouwen is, vooral als je een hekel hebt aan push-ups. Berto Calkins neemt je mee door een training van vijf minuten om je te helpen je doelen te bereiken

Om je energiek en sterk te voelen, hebben we onze fitnessgoeroe, Berto Calkins, gevraagd om een ​​core-workout van 5 minuten te maken, exclusief voor jou. Probeer het hier!

Toon in vijf eenvoudige bewegingen van elk een minuut je hele benen, van dij tot kuiten, met behulp van deze eenvoudige bewegingen in een training ontworpen door Berto Calkins

Dit is precies wat een veganistische voedingsdeskundige en atleet op een dag eet om zijn actieve levensstijl aan te wakkeren

Veganistische en natuurlijke zoetstoffen zijn de gezondste die je kunt krijgen als het om toegevoegde suikers gaat. Hier is onze gids voor het kiezen van gezondere veganistische suikers plus onze favorieten!

Gezond eten vol vitamines, mineralen en antioxidanten helpt je immuniteit te versterken. Dit is precies wat u moet eten voor uw 3-daagse immuunsysteemverhogende dieet

De superverbinding in broccoli, sulforafaan genaamd, helpt virussen zoals COVID-19 te bestrijden en immuniteit op te bouwen. Gewoon niet koken of in de magnetron zetten, voor het beste resultaat

Als je vaak coffeeshops bezoekt, is het je misschien opgevallen dat er de laatste tijd een golf van gouden lattes, theeën en sappen opduikt: de eeuwenoude kruidenkurkuma wordt al eeuwen gevierd, maar onlangs vatte hij vuur en zal de wellness-menigte, met schreeuwende merken om de superfood in hun producten te krijgen.

Hier splitsen we vijf essenties op waar je op moet letten bij het kopen van thee, tincturen en oliën die kunnen helpen om je immuunsysteem te versterken

Deze veganistische aardappelpuree is de belichaming van luchtig, romig en fluweelachtig rijk. Hier leest u hoe u ze kunt maken

Maak dit traditionele wellington-recept voor een elegant en verrukkelijk hoofdgerecht op Thanksgiving. Verwissel vlees voor een vulling van zwarte bonen, walnoten en champignons

Als je op zoek bent naar een eenvoudig maar indrukwekkend recept voor de paasbrunch, dan zal deze Vegan Carrot Tart je zeker bevallen

Omdat eikelpompoen momenteel in het seizoen is, brengen we je een veganistisch recept met gevulde eikelpompoen met linzen voor een feestelijk lunch- of dinergerecht

Een nieuwe studie toont aan dat sommige hersencellen sneller suiker opnemen dan andere. Om de groei van de ziekte van Alzheimer te vertragen, beteugelt u uw zoetekauw en drinkt u minder alcohol